Cum să scapi de celulită pe picioare Fitness-ul celulitei
Aflați cum să scăpați de celulită pe picioare rapid și natural
Picioare; acea parte a corpului femeilor la care bărbații le place să privească pe stradă. Nu este nevoie să credem că doar bărbaților le pasă de picioare. Și femeile! Lungimea piciorului femeilor a fost studiată de-a lungul anilor. Care este lungimea perfectă a picioarelor? Cum să-ți tonifiez perfect picioarele? Ce fel de exercițiu la picioare ar trebui să fac? Pentru celulita care apare pe picioarele mele? Și, în sfârșit, de ce toată lumea este atât de nebună după ei?
De fapt, oamenii de știință și-au petrecut timpul gândindu-se la „măsurarea perfectă” a picioarelor. Și au existat chiar cercetări privind zona „cea mai importantă” a picioarelor.
De-a lungul deceniilor și al anilor de televiziune, filme alb-negru, filme color reale, reclame, postere ... ni s-a trimis un mesaj vizual important. De la Marilyn Monroe la Beyoncé, toate afișele sau fotografiile ne trimit un mesaj - au fost sau sunt simboluri sexuale. Și știi ce, majoritatea fotografiilor lor își arată picioarele. La urma urmei, mini-fuste au fost realizate în acest scop! Femeile voiau să-și arate picioarele.
Cum să scapi de celulita de pe picioare?
Acum, că știi cât de importantă este această parte a corpului tău, nu dispera. Un procent mare din populația feminină suferă de probleme din cauza aspectului său. ei cred că sunt prea subțiri sau prea grase. Și aproape toți vor să obțină picioare slabe folosind rutine de exerciții sau creme de celulită.
În plus, există o problemă care pare să-i deranjeze pe cei care sunt „supraponderali” la fel de mult ca pe cei care suferă de faptul că sunt atât de subțiri. Acest lucru se numește celulită. Și, ceea ce este și mai rău este că femeile știu rar cum să o eradice din acea faimoasă parte a corpului despre care am vorbit. Ei își pun adesea întrebări: cum să scapi de celulita de pe picioare? Cum să-mi tonifiez picioarele? Cum să obțineți picioare subțiri? Cum să obții picioarele subțiri rapid? Ce tip de exercițiu pentru picior sau celulită ar trebui să fac?
Exerciții de celulită
Exercițiile de picioare subțiri vă pot ajuta, dar ar trebui să aveți grijă și de dieta dvs., atât în cantitate și calitate, cât și în frecvența meselor. Pentru că acest post intermitent vă poate ajuta foarte mult. De asemenea, ar trebui să aveți grijă de problema teribilă a reținerii apei. Una dintre acțiunile care trebuie întreprinse este menținerea unui aport zilnic suficient de apă pentru a vă dezumfla și tonifica picioarele.
Dacă ați urmărit sute de videoclipuri pe YouTube și nimic nu funcționează pentru a obține picioare subțiri, ar trebui să încercați să cercetați puțin despre care este adevărata problemă cu pielea și celulita pe picioare. Să spunem așa. Ai cheltuit bani pe cursuri de aerobic, yoga, Pilates, zumba și celulita este încă extrem de vizibilă pe picioare în loc să-ți ofere picioare tonifiate?
Celulita poate apărea din mai multe motive: retenția de apă, încetinirea circulației sanguine și limfatice, dezechilibru hormonal (în special la nivel de estrogen) care poate apărea în urma sarcinii, menopauzei sau a factorilor emoționali, supraponderalitatea ... Da, este adevărat, să fie zeci de cauze, care în sine au o cauză, cum ar fi stresul cronic, lipsa de activitate, lipsa somnului, alimentația slabă, poluarea, perturbatorii endocrini, care au o cauză.
Dar, practic, cred că există O singură problemă: oxigenarea celulelor voastre. Fie că faceți mișcare regulată și că mâncați o dietă echilibrată este un lucru foarte bun. Ar trebui să acordați o atenție deosebită oxigenării optime a celulelor. Aceste celule (aproximativ 100.000 de miliarde, nu am numărat haha) care te fac o ființă vie care poate funcționa singură pentru majoritatea acestor celule. Aceste celule care permit corpului tău să se „repare” automat atunci când i se oferă mediul potrivit. Așadar, pentru a scăpa de deșeurile sale, de toxinele sale, de kilogramele sale care îi împiedică să funcționeze corect. Dacă practic permiteți celulelor dvs. să funcționeze corect, toate sistemele de eliminare și reglementare ale corpului dvs. vor funcționa în cel mai bun caz. Și acolo, exercițiile de întărire musculară (pentru că va trebui să le păstrezi) vor avea un IMPACT REAL asupra esteticii picioarelor tale.
Cu această abordare, puteți înceta să vă puneți aceste tipuri de întrebări: Cum să scăpați de celulita de pe picioare? Cum să obțineți picioare netede fără coajă de portocală? Cum îmi tonifiez picioarele pentru a le face să pară mai frumoase? Cum să obții picioarele subțiri rapid?