Sporiți arderea grăsimilor cu L-Carnitină, așa funcționează!

Sporiți arderea grăsimilor cu L-Carnitină devine din ce în ce mai popular, deoarece mulți utilizatori raportează succes în pierderea în greutate cu L-carnitină și, în același timp, multe studii au examinat arderea grăsimilor L-carnitinei. Prin urmare, L-carnitina nu mai este cunoscută doar ca un arzător de grăsimi pentru sportivi, ci și pentru toți cei care doresc să slăbească fără efectul de yo-yo. Dar ceea ce este de fapt L-carnitina?

Este folosit parțial ca un vitaminoid, parțial ca un amino acid și este cel mai bine cunoscut pentru programul de dietă al lui Mark Warnecke. Pentru a descompune grăsimea, aceasta trebuie mai întâi descompusă în glicerină și acizi grași. Apoi, acizii grași sunt transportați către celule prin fluxul sanguin. Aici ar trebui acum să fie incluși în așa-numitele mitocondrii. Acestea pot fi descrise ca „centrale electrice” în interiorul celulelor, astfel încât acizii grași sunt metabolizați aici și sunt în cele din urmă disponibili organismului ca energie.

Cu toate acestea, acizii grași nu pot intra cu ușurință aici. Deoarece acizii grași cu lanț lung în special nu pot trece singuri prin membrana celulară, vor trece L-carnitina ca substanță de transport Necesar. Acesta leagă acizii grași de sine și apoi îi introduce în contrabandă în interiorul celulei, unde acizii grași sunt transformați în energie în mitocondrii. Fără acest aminoacid, grăsimile nu pot fi arse.

Este un compus chimic format din cei doi aminoacizi metionină și lizină. Organismul uman poate produce, în principiu, aceste molecule de carnitină în cantități mici. Cu toate acestea, substanțele care contribuie cu fierul, vitaminele C și B6 sunt esențiale pentru acest lucru. L-carnitina poate fi, de asemenea, produsă industrial și este apoi oferită ca supliment alimentar. Este disponibil sub formă de pulbere și capsulă, precum și lichid. Cu toate acestea, este absorbit în principal prin dieta zilnică. Se găsește în principal în carnea roșie, în timp ce fructele și legumele au puțin sau deloc L-carnitină.

Deficitul de L-carnitină este mai frecvent decât se aștepta

Vegetarienii în special sunt, prin urmare, adesea de una Subaprovizionare afectat. Același lucru se aplică persoanelor care sunt fizic deosebit de ocupate sau care slăbesc. Mai ales cu o dietă radicală, organismul nu primește suficientă L-carnitină și nici nu o poate produce singură - pentru că lipsește fier și vitamine pentru aceasta. Cercetările au arătat, de asemenea, că obezitatea este adesea asociată cu deficiența. Cu toate acestea, o persoană sănătoasă ar trebui să aibă întotdeauna în jur de 20-25 de grame în corp pentru a putea efectua metabolismul grăsimilor.

În plus față de o necesitate indicată din punct de vedere medical, sportivii și persoanele care doresc să slăbească iau produse adecvate. L-carnitina nu este un glonț magic, al cărui simplu consum este suficient pentru a pierde în greutate. Chiar și cu L-carnitină, pierderea în greutate fără efort este posibilă doar într-o măsură limitată. Cu toate acestea, deschide calea pentru a putea slăbi și a face mișcare mai eficient în viitor. Luând-o, magazinele sunt umplute, ca să spunem așa, astfel încât cantitatea maximă de grăsime să fie arsă.

Pe lângă Luând L-carnitină deci trebuie să existe un minim de mișcare, în mod ideal Sport a fi condus. Cel mai bun efect al L-carnitinei trebuie obținut cu un aport zilnic constant și - în plus cu sarcini mai mari - cu un aport suplimentar cu aproximativ una până la două ore înainte de antrenament.

Pierderea eficientă în greutate cu L-carnitină

Dacă doriți să slăbiți eficient cu L-carnitină, ar trebui să luați în considerare următoarele puncte:

calitate: Utilizați numai produse cu L-Carnitină de înaltă puritate (Carnipure®).
dozare: Rețetele de 1.000 mg L-carnitină pe zi au cel mai bun efect asupra arderii grăsimilor.
Combinați L-carnitina cu vitamine: Există dovezi că combinația cu calciu și vitamine crește efectul de ardere a grăsimilor. Cel puțin, vitaminele suplimentare sunt foarte recomandate în timpul unei diete.
Luați-l permanent și exercitați suficient în fiecare zi.

În special cu L-carnitină, există diferențe clare în calitatea materiilor prime și a compoziției din suplimentele alimentare și produsele dietetice. Calitățile materiei prime asiatice ale L-Carnitinei conțin parțial urme ale formei dăunătoare de rotire la dreapta „R-Carnitine” și sunt utilizate în principal în produse mai ieftine. Cea mai bună calitate a materiei prime se obține din produse care Carnipure® a procesa. Aceasta este o L-carnitină de înaltă puritate produsă de compania elvețiană Lonza folosind un proces special de fermentare.