Cum să scapi de disconfortul stomacului; revista farmaciei

Simțirea plină, crampele abdominale sau arsurile la stomac afectează mulți oameni după ce au mâncat. Ce poți face în legătură cu asta?

Digestia alimentelor începe în gură. Dinții macină fiecare mușcătură în bucăți mici, în timp ce glandele salivare produc secreția bogată în enzime. În acest fel, primele componente alimentare sunt descompuse aproximativ, iar mușcăturile se fac moi și ușor de înghițit.

Alunecă prin esofag în stomac. Acolo a doua etapă a digestiei are loc prin acidul stomacal. Ca un polizor, partea inferioară a stomacului, antrul, amestecă și macină chimul cu mișcări musculare intense.

Nutrienții trec din intestin în sânge

Mâncarea ajunge în cele din urmă la duoden în porții mici - până la cinci ore după masă - prin portarul stomacului. Enzimele din pancreas și sucul biliar din ficat și vezica biliară atacă grăsimile, proteinele și carbohidrații și le descompun astfel încât organismul să le poată absorbi în sânge și să le utilizeze. Abia atunci reziduurile alimentare alunecă prin intestinul subțire în intestinul gros, unde miliarde de bacterii așteaptă să descompună ultimele rămășițe.

Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, o masă bună este mult mai mult decât aportul de componente nutriționale esențiale - poate fi o adevărată plăcere într-o companie bună. Dar, uneori, apar plângeri neplăcute la scurt timp după aceea, care chiar pot lua proporții chinuitoare.

Clarificați orice simptome neobișnuite

După o masă mai mult sau mai puțin substanțială, mulți se plâng de o senzație masivă de plenitudine, arsuri la stomac sau durere în abdomenul superior. Crampele, care deseori durează câteva minute, sunt deosebit de incomode. Unii oameni sunt deja familiarizați cu aceste simptome, deoarece reacționează corespunzător de mult timp sau pentru că știu că au mâncat prea mult, prea grăbit sau prea bogat în grăsimi.

„Dacă astfel de reclamații apar pentru prima dată și sunt neobișnuite, ar trebui să consultați cu siguranță un medic”, sfătuiește profesorul gastroenterolog Joachim Erckenbrecht, care lucrează într-un cabinet privat din Düsseldorf. Acest lucru este valabil mai ales dacă există și simptome de alarmă, cum ar fi vărsături sângeroase sau scaune negre. Atunci este o urgență care necesită clarificări imediate.

Cauze de disconfort stomacal

Presiunea din stomac poate avea multe cauze. „La unii dintre cei afectați, există o cauză organică în spatele acesteia, cum ar fi un ulcer de stomac, esofagită de reflux, o boală pancreatică sau a tractului biliar”, avertizează Erckenbrecht.

Dacă stomacul produce mai mult acid decât poate suporta membrana mucoasă, apare inflamația peretelui stomacului. Medicamentele precum filosilicații leagă excesul de acid, blocantele H2 sau inhibitorii pompei de protoni reduc producția de acid. Automedicația nu trebuie să dureze mai mult de 14 zile. Dacă simptomele persistă, este recomandabil să consultați un medic.

Germenul stomacal Helicobacter pylori poate fi, de asemenea, responsabil pentru reclamațiile corespunzătoare și, în cel mai rău caz, poate provoca ulcer stomacal. Antibioticele prescrise de medic ucid germenul. Simptomele dispar de obicei din nou.

Stresul poate provoca dureri abdominale

În multe cazuri, totuși, psihicul joacă și un rol deloc neglijabil. La urma urmei, întregul proces digestiv este controlat de o rețea densă de milioane de celule nervoase, care înconjoară întregul tract gastrointestinal și este în contact direct cu creierul.

Sistemul nervos enteric, termenul tehnic pentru acest „creier abdominal”, controlează independent toate procesele digestive, stimulează mușchii organelor și procesează semnalele de la receptori. Gastroenterologul Erckenbrecht și studenții săi au demonstrat că și situațiile cronice de stres pot pune o presiune asupra digestiei: „Am investigat cât de des și cât de intens s-au plâns studenții la medicină de dureri abdominale cu șase luni și o săptămână înainte de examenul de stat.

Rezultatul nu a fost surprinzător: imediat înainte de examen, numărul și intensitatea simptomelor funcționale ale dispepsiei, adică cele fără cauze organice, au crescut dramatic. Cu toate acestea, mulți oameni simt simptomele fără stres. Mâncile neregulate sau agitate le pot declanșa, la fel ca nicotina, medicamentele sau prea mult alcool. Apoi, mușchii gastrointestinali își pierd ritmul. Dar de ce unii oameni nu tolerează mâncărurile picante, acre sau dulci nu se știe exact, potrivit medicului din Düsseldorf, Joachim Erckenbrecht. Adesea, intoleranța la anumite componente alimentare duce la apariția gazelor și a durerii abdominale la mulți bolnavi.

Alimentele grase persistă mult timp în stomac

Uneori, deficitul enzimatic poate fi cauza. În acest caz, alimentele nu pot fi metabolizate bine. Bacteriile atacă apoi alimentele și le descompun în gaze balonante.

Uneori, alergiile duc la afecțiuni gastro-intestinale. Singurul lucru care rămâne pentru cei afectați este de obicei să evite în mod constant alimentele problematice. Alimentele cu conținut ridicat de grăsimi sunt problematice pentru majoritatea oamenilor: „Deoarece grăsimile rămân cel mai mult în stomac, presiunea de pe peretele stomacului durează mai mult decât în cazul altor alimente. În plus, percepția stimulilor de întindere este evident mai intensă cu o masă bogată în grăsimi”, explică profesorul Erckenbrecht . Dacă producția de pancreas sau de bilă este perturbată, grăsimile nu mai pot fi metabolizate corespunzător.

Cafeaua poate ajuta digestia

Dacă beți alcool cu masa, nu vă faceți neapărat ceva bun, deoarece poate încetini procesul digestiv. Consumul de alcool în cantități mici - de exemplu ca aperitiv - poate îmbunătăți și procesul digestiv.

„Alcoolul are un efect de relaxare musculară și crește astfel capacitatea stomacului de a absorbi alimentele”, explică Erckenbrecht. De asemenea, stimulează formarea de acid și un strat gastric protector. Cu toate acestea, acest lucru se aplică doar cantităților foarte mici, de exemplu un pahar de bere sau vin. Spiritele sunt prea puternice. Potrivit lui Erckenbrecht, popularul espresso după o masă substanțială poate fi, de asemenea, destul de util: „Cafeaua stimulează circulația, stimulează tractul gastro-intestinal și te simți din nou în formă mai repede după ce ai mâncat”.

Preveniți disconfortul stomacului

Dar dacă oricum suferiți de o supraproducție de acid stomacal, ar trebui să evitați alcoolul și cafeaua, care stimulează și producția de acid. Un pic de ulei de mentă sau o bucată de ciocolată cu mentă sunt mai bune pentru stimularea digestiei.

Preparatele pe bază de plante din farmacie pot oferi, de asemenea, un sprijin util pentru tractul gastro-intestinal. Alternativ, medicamentele antispumante pentru flatulență și preparatele care conțin butilscopolamină pentru ameliorarea crampelor pot ajuta. Chiar mai bine: reduceți stresul, mâncați încet, bucurați-vă de porții mici și mestecați bine. Deoarece procesul de digestie începe în gură.

Citește și:

Arsuri la stomac: care medicamente ajută

Dacă acidul stomacal intră în esofag, devine inconfortabil. Medicamentele speciale pot ameliora simptomele. Ce ar trebui să luați în considerare atunci când luați

Inflamația mucoasei gastrice: ce ajută?

Dureri de stomac, greață, balonare? Astfel de plângeri sunt adesea cauzate de inflamația mucoasei stomacului