Cum să slăbești 3 kg în 2 zile Blogul

Pentru a slăbi 3 kg într-un timp atât de scurt, va trebui să atacați o dietă în modul războinic! Nimic imposibil, este vorba de a nu pierde motivația. Deci, pentru a pierde în greutate într-un timp record, urmăriți-vă dieta și începeți să vă mișcați !

Un meniu strict timp de 48 de ore !

ZIUA 1:

Mic dejun: o băutură fierbinte fără zahăr + ½ grapefruit + 1 felie de pâine integralăPranz: 150 gr piept de pui + broccoli aburit + 1 felie de paine integrala Cina: 1 cutie mica de ton in saramura + fasole verde aburită + 1 cană de brânză de vaci 0%

ZIUA 2:

Mic dejun: 1 cana de ceai verde neindulcit + 1 banana + 1 felie de pâine integrală Prânz: 1 file de pește la grătar + ½ cană de orez brun + salată verdeCina: Broccoli + fasole verde aburită + 1 măr

Fibrele conținute în pâinea integrală îmbunătățesc cu ușurință tranzitul.Important: ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe tot parcursul zilei pentru a vă permite să spălați în mod natural deșeurile și toxinele din corpul dumneavoastră. (dacă era deja în obiceiurile tale, bea un litru suplimentar pe zi).

Sport: un prieten care te vrea bine

Fie că ești un om sau o femeie, în aceste 2 zile, continuă să ardă calorii, pierdeți apă și dezintoxicați-vă printr-un program de activități fizice cu vârfuri intense la sfârșitul zilei, înainte de cină:

---