Cum să slăbești Cine pierde câștigă
Realitatea TV este cu adevărat „realistă”?
A vedea pe cineva la TV slăbind repede 100 de kilograme te face să vrei să realizezi același lucru. Stând în casa ta, ai vrea să crezi că este posibil. Întrebarea copleșitoare care locuiește în tine, „De ce nu pot? »Te poate face să-ți fie rușine.
Adevărul este că nimeni nu ar trebui să fie rușinat. Pur și simplu nu funcționează pe termen lung.
Pierderea în greutate nu este nici rapidă, nici magică.
O privire mai atentă la unul dintre cele mai urmărite spectacole de pierdere în greutate din realitate demonstrează acest lucru. Timp de mai bine de un deceniu, „Cine pierde câștigă” a prezentat transformări ca urmare a pierderii în greutate incredibil de rapide. Spectatorii au simțit atunci că își pot pierde rapid excesul de greutate dacă fac suficient exercițiu fizic extrem în fiecare zi. Un studiu de urmărire cu participanții la spectacol a relevat numeroasele efecte secundare asociate cu această abordare.
Un studiu din 2016, publicat în revista Obesity, a urmărit tendințele de scădere în greutate a 14 concurenți în timpul și după aparițiile lor pe The Biggest Loser. Acest studiu prezintă o serie de descoperiri revelatoare.
Metabolism mai lent
Pe măsură ce participanții au slăbit, s-a constatat că metabolismul lor de odihnă a fost semnificativ mai scăzut la sfârșitul sezonului. Aceasta înseamnă că au ars mai puține calorii atunci când erau odihniți!
Niveluri mai mici de leptină
La ultima cântărire a spectacolului, nivelurile de leptină (hormonul responsabil de senzația că ai mâncat suficient și „ai fost plin”) participanții căzuseră.
Din această cauză, le era foame în mod constant și, prin urmare, riscau să mănânce mai mult.
Niveluri mai scăzute de hormoni tiroidieni
Nivelurile hormonilor tiroidieni, care influențează metabolismul, s-au dovedit a fi mult mai scăzute în rândul concurenților decât erau la începutul sezonului.