Cum să slăbești coapsele Adevărul!
La femei, depozitele de grăsime localizate se găsesc în principal în coapse apoi, într-o măsură mai mică, pe șolduri (în timp ce la bărbați, acestea se găsesc în principal în stomac). Acesta este motivul pentru care multe femei caută o cale eficient și rapid pentru coapsele de slăbire.
Prin urmare, exercițiile care vizează picioarele nu vă vor face să pierdeți grăsime în zona coapsei.
Indiferent de greutatea dvs., dacă acumulați grăsime cu ușurință și în mod natural în zona coapsei, veți avea întotdeauna puțin mai multă grăsime acolo, mai ales dacă aveți sacuri (adică depozite de grăsime în coapsele superioare).
Doar exerciții de tip cardio (adică cele care mobilizează întregul corp) permit arderea grasimii iar pierderea acestora din urmă este în general distribuită pe tot corpul (deși, așa cum am menționat anterior, părțile corpului nostru care acumulează cel mai ușor grăsime sunt ultimele care o pierd).
Un avantaj scalabil
Motivul pentru care femeile acumulează atât de ușor grăsimi gras coapsele fac parte din evoluția noastră ca specie. Femeile sunt purtătoare de copii, iar selecția naturală i-a favorizat pur și simplu pe cei ale căror corpuri au cele mai bune rezerve de grăsime, astfel încât fetusii lor să nu le lipsească.
Localizarea depozitelor de grăsime este, prin urmare, foarte influențată de genul și genetica noastră. Aceasta explică de ce prima parte a corpului nostru care se îngrașă este, de obicei, ultima care pierde în greutate. Coapsele nu fac excepție de la această regulă.
Știind cum să distingem grăsimea de mușchi
Lățimea coapselor noastre nu este influențată doar de a noastră masa grasa dar și de către noi masa musculară. Unele femei care cred că au coapse „mari” au de fapt coapse musculare, mai ales că fac o mulțime de sporturi care implică picioarele lor, merg mult, urcă multe scări etc.
Deoarece doi oameni de aceeași înălțime și greutate pot avea figuri complet diferite, cântarul nu este de mare ajutor în explicarea figurii noastre. Există un truc foarte simplu de spus dacă pulpele tale sunt în mare parte grase sau musculare: