De când sunt vegetarian, m-am îngrășat - de ce (mănâncă, pește, mă îngraș)
Ați fost vegetarian de aproximativ o lună acum și ați luat două kilograme în acel timp, este normal? Cumva mănânc mult mai mult de când am încetat să mănânc carne și pește.
5 răspunsuri
Probabil că ați făcut greșeala de a crede că, în calitate de vegetarian, rămâneți/deveniți subțire pe cont propriu. Și eu sunt foarte interesat de acest subiect, dar, din păcate, nu reușesc (încă) să mă descurc fără carne complet. Dar știu câțiva vegetarieni care au o dietă cu adevărat nesănătoasă și, de asemenea, aduc o cantitate corespunzătoare de greutate și slănină pe cântare.
Primul, de la care am avut ochi aproape de mărime, era un tânăr - și în ciuda a tot ceea ce este încă foarte sportiv - care împinge o minge în fața lui ca o femeie în luna a 7-a. Dar când am auzit CE mănâncă, mi-am dat seama de câteva lucruri: cartofi prăjiți, roșii și albi, în fiecare zi. Pizza fără carne, dar cu multe legume și brânză. Înghețată, multe fructe și, bineînțeles, cantități mari de brânză de toate felurile pe pâine. Seara, când „foamea mică” îl apucă din nou după cină, el taie aproximativ o treime până la jumătate dintr-o bucată de Gouda de 500 de grame. off și sfărâmă-l pur. Sau cu o mână de struguri.
Când mănâncă paste, de obicei folosește sos olandez sau cel puțin un sos de roșii în care ceapa a fost prăjită într-o bucată mare de unt. Și dacă poți, atunci rafinat și cu crème fraiche.
Ei bine, nu este faptul că bărbatul este supărat de kilogramele sale în plus. Dar cel puțin este cazul că nu mă mai întreb cum un vegetarian poate fi atât de dolofan.
O altă vegetariană nu mănâncă aproape nimic decât dulciuri și pâine - deși este subțire și subțire - ca să nu spunem: slabă. Dar ea fumează ca un horn și are pielea foarte cenușie. Nici asta nu este sănătos.
Cred că trebuie să fii atent, în ciuda faptului că nu mănânci carne, ca conținutul total de grăsime să rămână în limite. Și apoi atenție la carbohidrații din cereale, în calitate de diabetic, pot spune. Curățarea cartofilor este o bătaie de cap, dar în ceea ce privește carbohidrații, cartofii nu sunt nicidecum la fel de răi ca pastele sau orezul.