Cum să slăbești coapsele Foodvisor

GHID DE NUTRIȚIE

* Cu condiția să testați oferta premium de 7 zile

La femei, coapsele sunt o zonă naturală de depozitare a țesutului gras. Uneori puțin mai mult decât vroiați ! Deci cum pot rafinați-vă coapsele ? Pentru ce sunt recomandate exercițiile sportive coapsele de slăbire ?

Cum să pierzi coapsele ?

Pentru a răspunde la această întrebare, este necesar să cunoaștem cauzele creșterii în greutate în această zonă a corpului.

1/hormoni

Aveți un profil estrogenic atunci când aveți tendința de a obține grăsime la nivel coapse, solduri, sani . Profilul foarte feminin este, de asemenea, unul favorizat de prezența puternică a estrogenului, hormonul care vă permite să rămâneți gravidă.

În anii ei fertili, o femeie este mult mai predispusă să se îngrașe pentru a obține o sarcină.

Pastilele contraceptive care conțin estrogen aduc adesea câteva kilograme, deoarece adaugă hormoni la cei pe care îi faceți deja.

Excesul de estrogen induce o creștere puternică în greutate, dar și o retenție puternică de apă care face picioarele și mai mari. În acest caz, va trebui să lucrați pe grăsime, dar și pe apă, pentru a rafina coapsele.

Dacă vă îngrășați foarte repede, trebuie să vă schimbați rapid pastila sau metoda de contracepție.

Soluții pentru reducerea excesului de estrogen

-Evitați consumul excesiv de soia care furnizează fitoestrogeni

-Detoxificați ficatul o dată sau de două ori pe an pentru a elimina excesul de hormoni

-Aveți grijă să consumați produse organice, fără conservanți, aditivi sau perturbatori endocrini

Dacă vă apropiați de menopauza, vezi articolul nostru pe această temă

2/Retenție de apă

Puteți avea coapse mai puternice dacă aveți tendința de a stoca apă.

Poate fi din cauza hormonilor, dar nu numai .

Poate proveni dintr-un rău circulația sângelui sau limfatică

Soluțiile pentru a lupta împotriva retenției de apă

-Faceți sport, circulați sângele făcând cardio, înot, mers pe jos