Cum să slăbești cu dieta alcalină Toate dietele sunt!
Dieta alcalină se referă în special la alimentele pe care le consumați. Nu este vorba dacă aceste alimente ne vor îngrășa sau vor pierde în greutate, ci mai degrabă cum ne vor afecta sănătatea.
Conținutul acestui articol:
Acest tip de dietă apără consumul de alimente alcaline (legume) împotriva celor acide (zaharuri și făină), deoarece, potrivit apărătorilor acestei metode alimentare, consumul de alimente alcaline și efectul său imediat asupra pH-ului corpului nostru (nivel de aciditate), ne protejează de anumite boli.
De câte ori ascultăm să spunem „suntem ceea ce mâncăm”? Astfel, această propoziție capătă mai multă importanță în acest context.
Știm că sănătatea corpului nostru depinde de felul în care mâncăm. Astfel, o dietă dezechilibrată este sinonimă cu unele dureri, în timp ce o dietă echilibrată ne va proteja de boli. Iată-l, principiul de bază al dietei alcaline care își ia teza din mai multe studii științifice care prezic că bolile cardiovasculare, plămânii, rinichii, creierul și chiar cancerul s-ar forma mai mult într-un corp cu un procent ridicat de aciditate decât un corp de tip alcalin.
PH-ul corpului nostru sau, numit și nivelul acidității organismului nostru, este măsurat folosind o scală de la 0 la 14. De la 0 la 7, va fi un corp acid, în timp ce intervalele între 7 și 14 ar fi alcaline. Pentru a găsi un echilibru, dieta alcalină se concentrează pe o dietă bazată pe fructe și legume, lăsând deoparte carnea roșie, carnea de porc, păsările de curte etc. precum și produsele lactate. Evident, grăsimile și zaharurile sunt, de asemenea, interzise în această dietă.
Cu această dietă mai sănătoasă, vom reuși, pe de o parte, să ne purificăm corpurile. O vom face cu urină. Acest lucru va fi mai fluid și alcalin, favorizând eliminarea toxinelor în același timp cu protecția pentru a preveni infecția la rinichi. Pe de altă parte, deoarece am eliminat alimentele grase din dieta noastră, greutatea noastră va scădea.
Dieta alcalină nu este o poțiune magică. Este vorba pur și simplu de a paria pentru o dietă corectă, acordând prioritate fructelor și legumelor în detrimentul meselor rapide, produselor industriale, celor cu un aport ridicat de zaharuri și făină. Pe scurt, trebuie să urmați o rutină alimentară.
Este evident că, dacă dieta noastră se bazează pe consumul de mese gătite în prealabil, alimente abundente prăjite, chipsuri, baton de ciocolată cu prăjituri și caramele, porții uriașe de înghețată etc., vom pierde mai mult în greutate. schimbă-ne obiceiurile și alege un stil de viață mai alcalin. Dacă, dimpotrivă, urmăm o dietă mai mult sau mai puțin corectă, chiar dacă uneori pescuim după anumite mici mofturi, această reducere a greutății va fi mai mică, chiar dacă va exista deoarece legumele sunt produse cu aport caloric redus.