Cum să slăbești cu dieta cu banane
Poți pierde în greutate fără să te privezi, ci mâncând banane! este posibil ?
Această metodă este foarte populară în Japonia și pare să funcționeze. Unii au reușit să slăbească aproape 2 kg în 2 săptămâni. Începem ?
O metodă bazată pe viața reală.
Majoritatea dietelor sunt concepute de dietetici, nutriționiști sau medici. Dar „Banana Breakfast Diet” a început cu Hamaji, un japonez destul de gras, care a încercat totul pentru a slăbi, indiferent dacă făcea sport, alergând câteva ore pe zi până când nu mâncase nimic în afară de lapte de soia. Dar nimic nu a funcționat vreodată și în afară de asta l-a epuizat de fiecare dată.
Apoi a început să mănânce banane la sfatul lui Simiko, un farmacist care a studiat nutriția. În 6 luni, Hamaji a slăbit 13 kg. Cei 2 bărbați au perfecționat apoi dieta și au postat sfaturi pe Mixi, un fel de Facebook japonez. În scurt timp, această dietă a devenit la modă și are peste 300 de adepți care urmează toți această dietă în același timp. Sfatul a fost apoi publicat ca o carte care a vândut peste 1 milion de exemplare în Japonia, apoi tradus în diferite limbi sub denumirea „Slăbește, arată frumos, bananele te pot ajuta”.
Ce pot face bananele pentru noi ?
Acest fruct este foarte ușor de găsit și în orice anotimp. În plus, nu este scump și conține o mulțime de lucruri bune pentru sănătatea noastră și care ajută la pierderea în greutate:
- Vitaminele B1 și B2 care ajută corpul să ardă zahărul și grăsimile mai repede, împiedică corpul să rețină apă și să te obosească mai puțin.
- Potasiu care ajută la eliminarea sodiului din organism prin urină
- Fibrele care ajută digestia și reduc stările de balonare și constipație
- Serotonina care ajută să nu te simți supărat și să nu-ți fie foame
- Enzime care ajută digestia astfel încât substanțele ingerate să poată fi utilizate imediat de celule.