Cum să slăbești cu o cură de suc de legume și fructe

Astăzi vă prezint mărturia lui Audrey, în vârstă de 36 de ani, din Quebec.

Audrey a avut întotdeauna probleme de greutate și asta, din câte își amintește. Audrey este vegană. Ea a considerat că această dietă este excelentă pentru pierderea în greutate și sa dovedit că funcționează la mii de oameni.

Astăzi, ea ne dă mărturia despre introducerea sucurilor de legume și fructe în dieta ei, arătându-ne că este posibil să slăbești cu o cură de suc. Ea ne explică:

• impactul pe care l-a avut băutul de suc asupra ei,
• și efectele unui curs de suc de legume și fructe timp de 10 zile asupra sănătății sale.

Nu ezitați să-i puneți întrebări în comentarii.

Îi las cuvântul lui Audrey.

Mulțumesc Audrey pentru această mărturie.

Juices and me este o mare poveste de dragoste. Cu toate acestea, ele au făcut parte din viața mea de zi cu zi de câteva luni.

Este în timp ce vizionați documentarul Hungry for Change (nu cred că a fost tradus în franceză din păcate, dar dacă vă simțiți confortabil cu limba lui Shakespeare, îl recomand cu drag) pe Netflix într-o duminică seara în care am descoperit marele potențial al legumelor și al sucuri de fructe.

Eram deja un mare fan al smoothie-urilor verzi, dar căutam o modalitate de a obține mai multe legume în fiecare zi. Așa că am citit despre asta și câteva ore mai târziu mi-am comandat extractorul de suc.

Cum să alegeți extractorul de suc pentru a vă pregăti sucurile de legume și fructe ?

Dacă sunteți un cititor obișnuit al Vitaality.fr, veți ști că există extracte verticale și orizontale. Personal, am vrut una orizontală pentru că am vrut să pot face suc din iarba de grâu sau din legume fibroase. Pentru a decide asupra mărcii, am pus pur și simplu întrebarea pe cele câteva grupuri de Facebook legate de alimentația sănătoasă la care sunt înregistrat și am optat pentru un extractor de suc orizontal Omega 8006 care costă 299 USD (J 'trăiesc în Quebec, nu cunoașteți prețurile în Franța).

Am primit-o 4 zile mai târziu și am început primul meu suc verde, cu ceea ce era în sertarul meu pentru legume și coșul meu cu fructe: spanac, kale, bok choy, fenicul, portocală, măr.

Extractorul meu de suc și ingredientele mele pentru a-mi pregăti cura de detoxifiere

Rezultatul a fost surprinzător de bun. Cu siguranță eram convins că mi-am deschis bucătăria la sucuri. Am petrecut următoarele zile inventând rețete, așa că iată topul meu exclusiv 3 😉

Rețete de suc:

Sucul meu de detoxifiere de dimineață:

• 2-3 morcovi organici cu pielea pusă
• 1/3 fenicul
• 1 măr
• 1 lămâie
• O bucată mică de ghimbir
• Curcumă

Delicios. Dacă nu vi se pare suficient de dulce, puteți adăuga o portocală. Acest suc are, de asemenea, multiple beneficii. Curcuma este recunoscută pentru numeroasele sale proprietăți, inclusiv antiinflamatoare. Morcovul are o mare acțiune de drenaj. La fel și fenicul. Pe scurt, este un suc perfect pentru detoxifiere !

---