Cum să slăbești cu prăjituri de ciocolată și iaurt

Doar pentru că urmezi o dietă de slăbit nu înseamnă că trebuie să-ți iei adio de la ceea ce te face fericit. Poți să te bucuri în continuare de felurile tale preferate în timp ce vărsăm exces de masă corporală. Șanse de succes dacă nu-ți lipsesti papilele gustative dintre lucrurile bune cu conținut scăzut de grăsimi și zahăr, evitând astfel sentimentul de frustrare.

Acest articol vă oferă rețete delicioase, care sunt complet conforme cu dieta dvs. de slăbire. Dacă îți plac prăjiturile, iată câteva rețete suculente, cu conținut scăzut de calorii pentru tine:

Tort cu ciocolată dietetică:

Dacă iubești ciocolata și ții o dietă de slăbit, aceasta este pentru tine.

În ciuda ideii că toți avem ciocolată, este de fapt un inhibitor al apetitului care, prin urmare, are proprietăți de slăbire. Ciocolata este clasificată ca o delicatese de evitat, dar nu chiar ciocolata în sine te îngrașă, ci suplimentele, cum ar fi zahărul, cu care sunt preparate batoanele de ciocolată.

Dacă urmați instrucțiunile pe care le oferim, veți avea un dinte dulce slab și în conformitate cu dorința dvs. de a pierde în greutate. Într-adevăr, acest desert în special gourmet are un conținut scăzut de calorii, cu o rată de mai puțin de 130 de calorii pe porție.

Ingrediente:

-40g praf de cacao neindulcit

-2 lingurite de drojdie

-1/2 linguriță de sare

-200 ml lapte degresat

-1 ou mare, ușor bătut

-2 linguri de ulei de rapiță

-1 linguriță de extract de vanilie

-25 g pecane tocate

-80 g zahăr brun

-1 ceașcă de cafea fierbinte tare

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și ungeți ușor vasul pe care urmează să îl folosiți. Combinați făina, zahărul, cacao, praful de copt și sarea într-un castron mare. Într-un pahar de măsurat, combinați laptele, ouăle, uleiul și vanilia. În recipientul pentru ingrediente uscate, săpați o gaură în centru în care veți turna treptat amestecul de lapte amestecând până când veți obține un amestec omogen. Apoi adăugați pecanele. Se toarnă totul în matriță. Se amestecă zahărul brun în cafea și se toarnă peste aluat. Pune totul la cuptor pentru aproximativ 25 de minute. Verificați coacerea cu o scobitoare în aluat. Lăsați să se răcească timp de 10 minute și bucurați-vă.

---