Cum să slăbești cu tiroida subactivă »Forum - Kleiderkreisel
bună tuturor
Așa cum ați putea ghici din titlu, aș vrea să slăbesc, dar, din păcate, am o tiroidă subactivă (care iau în prezent L-tiroxină 50 mg) și pur și simplu nu o pot face. De peste un an. Nici măcar 5 kg. Ori rămâne la fel sau chiar mă îngraș.
Am aflat recent că este foarte dificil sau aproape imposibil să slăbești cu o stare subactivă, deoarece metabolismul încetinește extrem de mult și, prin urmare, rata metabolică bazală este, de asemenea, mult mai mică. Aș putea să plâng.
Chiar am încercat totul. Nu mâncați deloc foarte mult, destul de normal, cardio (ciclism, înot), beți mult, multe proteine, nu luați hormoni, cu excepția celor pentru tiroidă, chiar mi-a înlocuit cina cu shake-uri pentru o vreme. Etc.
Nimic nu ajută și ar trebui să slăbesc urgent aproximativ 20 kg. Are cineva aceeași problemă și a avut succes? sau poate sfaturi ce altceva aș putea face? sau cum să stimulezi metabolismul? Am fost deja la medic și mi-a spus că tabletele te fac să slăbești puțin mai mult, dar acest lucru nu a fost confirmat pentru mine.
Sunt cu adevărat disperată
Mulțumiri
Am slăbit automat cu medicamentul corect pentru tiroida mea. Cât timp a fost verificat nivelul tiroidei sau sunteți corect ajustat? Am fost schimbat de 3/4 ori în total până când am primit doza corectă
Aceasta este o prostie, o puteți face. Soțul meu ia L-tiroxină 125 și a slăbit 20 kg.
Dacă pierderea în greutate nu funcționează, este pur și simplu pentru că nu consumați mai puțină energie decât consumați. Și fie vă supraestimați rata metabolică bazală, supraestimați consumul de calorii din exerciții fizice și subestimați aportul de calorii. Vă ajută să cântăriți și să urmăriți totul, există o mulțime de aplicații pentru asta. Atunci vei recunoaște ceea ce supraestimezi sau subestimezi parțial. Astfel de shake-uri au mai multă energie. Pur și simplu nu te gândești întotdeauna la asta dacă nu te ocupi cu adevărat de asta.
De îndată ce mâncați cu un deficit caloric, veți pierde în greutate.
Ivh au exact aceeași problemă 😫
Salut,
De asemenea, am o funcție subactivă și sunt acum la 100 mg zilnic.
Este posibil pentru că fac sporturi de competiție în care trebuie să-mi aduc greutatea exact la competiții și uneori trebuie să slăbesc până la 6/7 kg, deși sunt deja slab și nu am avut niciodată probleme cu el.
Este important să fiți atenți la aportul de calorii. Descărcați o aplicație și introduceți tot ce mâncați, inclusiv gustări și băuturi.
Dacă nu mănânci dincolo de consumul de calorii, pierzi și tu în greutate 😊
Din păcate, nici nu știu sigur dacă sunt setat corect. Hm.
A fost găsit puțin peste o dată întâmplător în timpul unui test de sânge și nu s-a mai făcut nimic de atunci:/
Deci poate dura ceva timp?
Mulțumesc tuturor pentru răspunsuri. Asta îmi dă o oarecare speranță că este aparent destul de posibil când citesc așa ceva. Pentru că până acum nimic nu a funcționat pentru mine.
Sunt deja atent la aportul meu de calorii (în prezent 1200kcal) sper că este permis în forum și încă nimic.
În mod normal, după setarea inițială, sângele este extras din nou și din nou și examinat dacă valoarea s-a stabilizat. Odată ce vi s-au prescris pastile, cu siguranță le-aș fi testat din nou, astfel încât să puteți fi corect ajustat
Sunt subactiv de 14 ani și iau și L tiroxină 50 mg.
De asemenea, am vrut să slăbesc ceva timp, funcționează așa, dar în opinia mea nu este din cauza funcției subactive, ci pentru că îmi place să mănânc prea mult;-) dar de-a lungul anilor am reușit să slăbesc câteva kilograme.
Nu simt restricții. Pentru că sunt bine adaptat.
Dacă aș fi în locul dvs., aș verifica din nou dacă 50 mg este doza potrivită.
Și oricum ar trebui să faceți o verificare cu ultrasunete și analize de sânge cel puțin o dată pe an. Mai des la început. Cred că a trebuit să fac analize de sânge de două ori pe an timp de ani de zile la început.