Cum să slăbești distractiv Fork & Bikini
Cel mai bun mod de a rămâne motivat !
Ei bine, vrem să ne mutăm. Da Da! Nu avem nimic împotriva sălilor, dovada, cunoaștem o mulțime de oameni care merg acolo ! Dar hei, partea „cardio-bike-abs” este la fel de distractivă ca faimosul „metrou-lucru-somn”. Avem nevoie de activități de rafinare fără a obosi prea mult, și mai ales în timp ce ne amuzăm !
Fourchette & Bikini preia provocarea și întocmește o listă cu toate activitățile care vă permit să „pierdeți în greutate distracția” !
Slăbiți în modul „Vacanță”
Mă petrec în modul vacanță
Dacă spunem „Vacanță”, primul cuvânt care ne vine în minte este „Trândăvie”. Nu neapărat cel asociat cu pierderea în greutate. în cele din urmă, cu excepția cazului în care știi cum să găsești activitățile potrivite:
Gradinarit. Chiar și cu cizmele de cauciuc și șorțul albastru, grădinăritul ne face sexy! Și da, toate activitățile din grădină care ni se par ușoare ard multe calorii și ne fac să funcționeze toți mușchii. La fel de eficient, dar mult mai distractiv decât un antrenament: săpat timp de o oră arde calorii cât 2 ore de înot !
Trage un pui de somn. Iată o veste care va încânta mai mult de unul: dormitul, pe lângă faptul că ne împrospătează tenul, ne face să ardem și calorii ! Este dovedit științific: cu 30 de minute de pui de somn = cu 20 kcal mai puțin! Cine spune că trebuie să transpiri pentru a slăbi ?
Joacă-te cu copiii. Și dacă în loc să ne uităm micuții noștri, am participat jucându-ne cu ei ? Câștigăm în complicitate și pierdem calorii ! Ascunde și caută, jocuri cu rachete de zmeu. copilăria rimează cu cheltuială (de energie)! Dovada: 45 de minute de petanca la plajă cu ei, este deja 90kcal de zboruri !