Cum să slăbești după 40 Cool Clin

Acest articol a fost scris de Caroline, sportivă și mămică.

Cum să ai o burtă plată ?

Cum să scap de umflăturile din jurul burții mele ?

Cum să pierzi pielea care atârnă sub brațele tale ?

Cum să te fermezi după ce ai slăbit 15 kg ?

Iată o prezentare generală a întrebărilor care mi se pun foarte des.

Intenția mea prin acest articol de astăzi este să vă explic modul de viață.

Cum să slăbești după 40 de ani pentru a rămâne în formă?

Mai presus de toate, cred că este important să vă reamintesc cine sunt:

Am 47 de ani, am 2 copii (1 băiat de 20 și 1 fată de 20), nu sunt profesionist în fitness, nu sunt nutriționist, sunt o persoană ca tine.

Am început să alerg acum vreo douăzeci de ani (vă voi lăsa să citiți pagina „Cele 5 reguli de aur ale noastre” pentru a afla mai multe, faceți clic aici Cele 5 reguli de aur ale noastre ), apoi în fitness timp de aproximativ 2 ani pentru a câștiga mușchi.

Îmi place să mănânc. Îmi plac pizza, pastele (cu sos) și vinul bun. Și sunt foarte lacom 😉

Nu-mi cunosc procentul de grăsime corporală 😉

Și nu încerc să-mi „urmăresc” abdomenul (houlala unii vor fi dezamăgiți).

Pentru că pentru a „urmări acele abs” trebuie să urmezi o dietă mai strictă și nu vreau să ...

Ceea ce nu mă împiedică să am stomacul plat .

Ceea ce contează cel mai mult pentru mine este să „îmbătrânesc mai bine”, să am un corp în care mă simt bine, să fiu sănătos și să mă bucur din plin de viață. !

Deci, înapoi la modul meu de viață.

Pentru început, iată ce nu fac:

---