Cum să slăbești după 50 de ani pentru un bărbat AlphaBody
Este un fapt incontestabil în societățile noastre moderne că îmbătrânirea este înspăimântătoare și se poate începe să ne întrebăm dacă este ușor să slăbești după 50 de ani.
Într-o lume în care competitivitatea este cuvântul cheie, nu este nevoie de mult pentru noi mai devreme sau mai târziu să ne spunem că suntem buni pentru resturi, mai ales pe măsură ce îmbătrânim.
Așadar, desigur, ne-am cam gros, ne-am obișnuit cu confortul, situația noastră financiară s-a îmbunătățit mai mult sau mai puțin, copiii au plecat de acasă și ne-am îngrășat ...
Dar putem decide în acest moment să preluăm controlul, pentru aceasta, de multe ori trebuie să ignorăm aceste celebre idei primite.
Care, îmi vei spune?
Practic, toate cele care te fac să crezi că ai doar cincizeci de ani în vârstă și că nu mai ești bun pentru nimic. . . Așa că vom spune că opriți-vă la toate și vom arunca o privire mai atentă.
Din punct de vedere al științei
Înainte de a lansa cu capul într-o astfel de întreprindere, este mai întâi necesar să se analizeze cei doi factori „limitativi”.
Sarcopenia (1)
Acest cuvânt provine din greacă prin asocierea termenilor „sarx” (carne) și „penia” (lipsă).
Mai frecvent, este o pierdere generalizată a masei musculare, a forței și a performanței fizice care are loc treptat de la vârsta de 30 de ani (între 3 și 8% pierderi pe deceniu) și care se accelerează din anii cincizeci.
Prin urmare, este un proces „natural” care se întâmplă în mod inevitabil, corpul tinde să piardă mușchi și să stocheze grăsimea mai ușor pe măsură ce îmbătrânești.
Testosteronul (2)
Este responsabil pentru construirea mușchilor, întărirea oaselor, sexualitatea și fertilitatea la bărbați și joacă un rol cheie în sănătate, bunăstare și libidou.
Este hormonul masculinității prin excelență !
Există, de asemenea, o scădere de aproximativ 1% pe an de la vârsta de 30 de ani.
Si acum?
Putem încerca să tragem o concluzie pripită din această observație și să ne spunem că în orice caz, având în vedere degenerarea programată a corpului nostru, orice vom face va fi sortit eșecului ...
Ei bine, nu ... Desigur, corpul uman este programat să se deterioreze și speranța noastră de viață este limitată, dar avem la dispoziție instrumente pentru a opri această stare de fapt.
Bătrânețea este inevitabilă, dar nu este inevitabilă
Atunci când se decide să preia controlul, vârsta nu ar trebui să fie o scuză, ci mai degrabă o provocare.
Acum să aruncăm o privire asupra acțiunilor care ne pot ajuta