Cum să slăbești durabil - Nutriționist în Toulouse

Pierderea în greutate în mod durabil, ușor și rapid nu este foarte complicată. Dar, așa cum ați văzut majoritatea dintre voi, greutatea pierdută este, de asemenea, redobândită foarte repede și de multe ori i se adaugă câteva kilograme. !

toulouse

Primul instinct care ne vine în minte atunci când vine vorba de pierderea în greutate durabilă va fi reducerea numărului de calorii și eliminarea grăsimilor din dieta noastră. Rezultatul va fi într-adevăr pierderea în greutate, dar se dovedește a fi o mare greșeală. De ce ? Corpurile noastre au nevoie de energie pentru a funcționa. Această energie este produsă de cortizol, care în sine are nevoie de combustibil pentru această producție. Cu toate acestea, acest combustibil este colesterolul! Cel mai rău dușman al nostru, crezi? Nu, cel mai rău dușman al nostru este zahărul !

Când reduceți numărul de calorii, cortizolului îi lipsește combustibil și va face totul pentru a-l găsi. Pur și simplu va transforma fiecare firimitură în care o hrăniți în grăsime. Este o chestiune de supraviețuire! Acesta este motivul pentru care atât de mulți dintre voi se îngrașă când nu