Cum să slăbești fără să faci dietă blogul kinessentiel
uleiuri esențiale, sănătate, sport și bunăstare. sfaturile mele pentru a mă forma
Postat pe 25 iulie 2016 de anick Lorenzi în slăbirea wellness // 1 comentariu
După sfârșitul iernii, de multe ori avem câteva kilograme de pierdut sau, la sfârșitul sărbătorilor, avem resturi de mese cu prietenii ...!
Cu toții am avut această experiență de dietă pentru a pierde câteva kilograme în plus, privându-ne de mesele preferate și reducând cât mai mult aportul zilnic de calorii, cu riscul de a ne simți foame toată ziua. Dar dacă rezultatele la început sunt satisfăcătoare, peste luni kilogramele revin, iar anul următor trebuie să o iei de la capăt, cu an de an din ce în ce mai multe dificultăți în a pierde kilogramele în plus.
Vă sugerez să luați în considerare problema dintr-un unghi diferit: ce ar fi dacă am încerca să slăbim fără să urmăm diete? Am întâlnit prieteni care au slăbit, în mod sustenabil, fără a urma diete. De fiecare dată, este aceeași poveste: și-au schimbat modul de viață, cu o dietă sănătoasă, activitate sportivă și mai puțin stres.
dieta de detoxifiere. . . in cap
Compania ne trimite imaginea corpului perfect, fără umflături, corectată cu Photoshop în fotografiile modelelor. Încercarea de a fi ca ei este o misiune imposibilă sau trebuie să vă privați de toate, cu riscul de deficiențe nutriționale și într-o zi sau alta de probleme de sănătate, oboseală sau depresie.
Hrănirea ar trebui să fie distractivă: aroma mâncării, îmbunătățită cu condimentele preferate, ar trebui să fie un moment de fericire pură, o pauză în ziua care vă permite să vă reîncărcați bateriile și apoi să vă continuați activitățile mai relaxat și mai senin. Masa este, de asemenea, un moment de partajare, schimb și relaxare, cu familia sau prietenii.
Mintea noastră este poluată cu vinovăție de fiecare dată când ne abatem de la dieta noastră, aglomerată de idei preconcepute.