Cum să slăbești fără să ții dietă - folosește puterea programării subconștiente

folosește puterea subconștientului tău! Partea 1

Pierderea în greutate fără dietă, este chiar posibil? Și de ce există oameni care par să fie capabili să mănânce ceea ce vor în timp ce alții fac diete după altele și renunță constant la alimentele preferate fără succes pe termen lung?

Slăbește fără a face dietă cu puterea subconștientului tău.

Astăzi vreau să vorbesc despre cum te descurci Reduceți greutatea corporală poate fără a Dieta sau ins sala să mergi și să-ți placă Subconștientul tău poate ajuta cu ușurință și pentru a reduce greutatea corporală fără efort.

Am o întrebare pentru tine într-o clipă. „Știi și oameni care par poate manca, ce vor și oricum stai subțire?„Nu mă refer la modelele super-subțiri care își datorează silueta anorexiei sau dependenței de pilule, ci persoanelor care continuă natural subțire sunteți. Exact oamenii pe care îi cunoști în mediul tău, dar pe care mulți îi invidiază.

Cu ani în urmă mi-am pus exact această întrebare. "De ce există de fapt acești oameni subțiri?" Nu o fac tot timpul Dieta sau hrana pentru animale din aer și mere.

După ani de cercetare Vă pot răspunde cu succes la această întrebare astăzi. Îți pot spune, cum poți pierde în greutate pe termen lung și fără dietă - fără să mă îngraș din nou.

În această postare, veți afla de ce Dietele eșuează trebuie și de ce dietele sunt măsuri pentru dvs. devenind mai gros - în loc de subțire. Veți afla de ce Mâncarea nu are nimic de-a face cu supraponderalitatea, și de ce slăbi nu are legătură directă cu mâncarea și de aceea este nu contează ce mănânci.

Cu siguranță are sens chiar tu a mânca sănătos, dar nu acesta este factorul decisiv atunci când vine vorba Slăbește și fii subțire merge. Cunosc atât de mulți oameni care sunt gmănâncă-l și hrănește-te și fii în continuare supraponderal sunteți. Mănânci multe fructe, suficientă salată și eviți alimentele grase și totuși nu reușești să slăbești. Poate poți împărtăși și mie această experiență. De ce este asta?

Vei afla de ce ți-a fost atât de greu până astăzi să scadă pe termen lung, chiar dacă ai încercat atât de mult. De îndată ce înțelegeți conexiunile, vă va fi foarte ușor și dvs. slabeste fara dieta si stres. Nici nu trebuie să mergi la sală.

Nu poți să fii subțire atâta timp cât crezi că mâncarea este problema ta.

Sunt cunoscut că fac următoarea declarație: "Puteți mânca ceea ce doriți și puteți reduce în continuare greutatea corporală." Acum vă întrebați: cum? Pur și simplu pentru că fiecare dintre noi Modele de comportament în a lui Subconştient iar acestea ne împiedică de a noastră comportament alimentar natural și sănătos a schimba. Și nu mâncarea în sine.

Aceste tipare determină dacă tu sunt slabe sau grase Îți place de tine mânca sănătos, și fii perfect în el sport regulat închide. Sau faci una dietă după celălalt. S-ar putea să știți totul despre mâncat sănătos și ai putea scrie singur o carte despre asta pentru că ai încercat atâtea diete și toate Recomandări de dietă știu Probabil că tu ești adevăratul expert in aceasta zona. Dacă nu, încă îl ai pe al tău Modelul alimentar, care te îngrașă!

Dar dacă Subconștientul tău pe unu corp gros programat este și nu pe una corp subtire, atunci nu o vei face niciodată slăbi. Va trebui să ții tot timpul o dietă după cealaltă și probabil că chiar te vei lupta cu unele Pierderea de kilograme și fără niciun succes pe termen lung. Și dacă pierdeți câteva kilograme, le veți câștiga din nou, deoarece vă simțiți încă unul om gras deghizat comporta.

Experiența mea

De unde știu asta? Am luptat 10 ani lungi, creând multe ore pe zi Planuri nutriționale în fiecare zi a săptămânii pentru a-mi întâlni clienții Pentru a ajuta la pierderea în greutate. Am folosit inițial ca Nutritionist și Instructor sportiv specializat pentru fitness și sănătate am lucrat și, ca de obicei, mă simt cu Dieta, dieta și mult exercițiu angajat.

Am mulți oameni Recomandări de dietă pronunțat și a trebuit să urmărească faptul că foarte puțini se puteau lipi de el și câțiva care slăbiseră au luat-o din nou la scurt timp greutate corporala la. Multe Experți | să știți acest lucru și să știți că există o luptă continuă pentru unii A scăpa de kilograme. Este foarte frustrant. Va fi și mai dificil să realizăm acest lucru Pentru a menține greutatea corporală. Le-am studiat pe toate Strategii de slăbire. Am urmat sfaturile științifice. Din păcate sunt multe diete conflictuale și Forme de nutriție, care confundă mai mult decât ajutorul.

M-am ocupat Ingrediente, am învățat altele noi Forme de nutriție știu și gândiți-mă acum am iluminarea, până când au apărut pe piață noi strategii care au pus la îndoială totul din nou, nimic nu a funcționat permanent. A fost frustrant pentru a vedea cât de puțini oameni slăbiseră cu succes.

Oamenii natural subțiri

Până să primesc de la Natura a făcut oameni slabi a observat și a constatat că se comportă complet diferit și unul complet atitudini diferite față de alimente și alimente a avea. Am înțeles repede pentru ce era adevăratul secret pierderea în greutate cu succes și corp subtire este. Mi-a schimbat munca și viața.

Interviul pentru seminarul subțire

Am decis să renunț la asta Coborâți de pe roata hamsterului iar eu nu mai din asta Industria dietei să fie vândut pentru prost. Am luat o cale nouă și am creat noi oportunități, ca toți ceilalți reduce greutatea corporală pe termen lung poate sa. Am vrut să-mi ajut clienții pe cei mult așteptați corp subtirer succes și pe termen lung la care ai visat întotdeauna. Am dezvoltat o metodă și am proiectat un seminar de zi sub numele „Slimness”. În acest seminar de o zi, am învățat clienții cum să le facă reduce greutatea corporală rapid și durabil poate fără să renunțe. Folosesc tehnici de minte ca toți ceilalți Schimbați obiceiurile alimentare se poate face fără antrenament și repetare obositoare. >> Puteți afla mai multe informații despre seminar aici!

Interviul pentru cartea subțire

La scurt timp am scris cartea „Slimness începe în cap”, disponibil de pe amazon.de. Sunt foarte mândră de această carte pentru că ajunge la subiect fără să rătăcească. Cu atașat CD de mediere și hipnoză programat să fie Subconştient pe o siluetă subțire. >> Dacă doriți să comandați cartea subțire sau doriți să aflați mai multe despre aceasta.

Viziunea mea

Este treaba mea să împărtășesc aceste principii cu cât mai mulți oameni posibil, așa că mă bucur că sunteți aici și citiți aceste rânduri cu atenție. Aș fi, de asemenea, fericit să primesc un like de la dvs. și dacă distribuiți această postare, astfel încât mulți oameni să știe adevărul despre alimentația sănătoasă și pierderea ușoară în greutate, Sunt cu atât mai fericită.

Ei bine, să revenim la întrebarea inițială. Știi și oameni din jurul tău care par poate mânca ceea ce vrei și totuși rămâi subțire? Și alții - poate chiar pe tine, care depune efort, dietă după dietă, pe tine mânca sănătos, la multe Alimente și alimente renunță și poate chiar mai mult sport regulat face pentru a vărsa câteva kilograme, dar fără succes pe termen lung?

Ai observat vreodată că unele Oamenii slăbesc și să o iau din nou puțin timp mai târziu? Adesea chiar mai mult decât înainte de planul de aprobare?

Cât de greu este să treci singur Efort de voință pentru a obține și a rămâne subțire, veți ști când utilizați deja Numărarea caloriilor, scorul și au afectat „diete minune”. Adesea, doar conștientizarea regimului alimentar agravează problemele alimentare.

Procesele naturale de reglare sunt adesea perturbate

La o oameni cu greutate normală, care spune despre sine că nu are probleme cu ale sale greutate corporala, devin senzații de genul Senzație de foame și sațietate controlat optim de corpul însuși. Apetitul, foamea și sațietatea sunt inconștiente, asta înseamnă funcții vegetative ale corpului, cum ar fi respirația și bătăile inimii. Acum, dacă urmezi o dietă pentru a slăbi, nu ar trebui să o faci Oprește-te din mâncat, când sunteți plin, dar de îndată ce a fost atins un anumit număr de calorii. Astfel de măsuri elimină, de obicei, și ultimul rest de senzație controlată în mod natural de foame și sațietate amestecat.

De ce dietele trebuie să eșueze

Dietele veniți cu măsuri care reduc cantitatea de Determinați caloriile și specifică ce, când și cât trebuie să mănânci. Aceste măsuri nu pot funcționa pe termen lung, deoarece ați luat o decizie conștientă, să lucrezi împotriva tiparului tău de gândire. După o perioadă de abstinență, veți fi din nou în picioare a învățat inconștient comportamentul alimentar rămân în urmă. Vei începe să mănânci din nou și de data aceasta mai mult, cu lăcomie și necontrolat decât înainte.

În același timp, funcționează și dietele și comportamentul învățat Percepția fizică a felului în care foamea ne-a pierdut senzația de sațietate. De Dietele ai invatat sa mananci desi tu nu le este foame, prin urmare, mulți mănâncă mai mult decât are nevoie corpul lor. Nu te poți opri din a mânca după ce te-ai săturat.

Mulți suferinzi au confirmat că vor ajunge doar după a lor Încercări de slăbire prin restricționarea riguroasă a alimentelor de-a dreptul Mâncărime a primit. Prin urmare, este foarte problematic atunci când oamenii care vreau sa slabesc, încercând în mod conștient în mod conștient al lor Reduceți alimentele, Dieta și numărați caloriile.

Un studiu demonstrează efectele foametei

Deci, acum se știe, chiar dacă aceste informații nu au ajuns încă la toată lumea - asta Dietele, programele de slăbire, caloriile și punctele nu reprezintă un succes pe termen lung. Dimpotrivă, cei care renunță la mâncarea preferată dezvoltă o atitudine obsesiv-compulsivă față de mâncare. Aceste atitudine compulsivă a mânca rămâne după o dietă și s-a dovedit că se mănâncă mai mult decât înainte. Oricine a urmat vreodată o dietă poate spune despre asta.

Biologul Ancel Keys în 1950 a cercetat cum se comportă oamenii și ce efecte fizice și psihice are atunci când muri de foame. A aflat că Reducerea aportului de alimente provoacă anumite simptome până la înfometare ușoară.

Dieta în stare de foame a avut în medie 1570 de calorii pe zi. Acestea sunt mult mai multe calorii decât astăzi pe multe dintre nenumăratele diete existente în prezent pe piață. Cheile doreau să afle cum se comportă oamenii atunci când mor de foame. De exemplu, el a aflat-o Reducerea aportului de alimente până la o stare de Înfometarea simptome fizice, mentale și emoționale evocat. Modificările fizice au inclus participanții care au scăzut în dimensiunea mușchilor și volumul inimii. Rata metabolică bazală și consumul de energie au fost reduse cu până la 40%.

Efectele dietei și ale foamei

Experimentul a indicat faptul că participanții au participat rezistența fizică a scăzut, Apărerea și indolența s-au instalat și funcțiile sexuale au scăzut. Personalitatea ei s-a schimbat, de asemenea, în acest proces. Iritabilitate și rău temperament Trandafir. Se simțeau incapabili să participe la viața de zi cu zi și mi-am pierdut concentrarea. Ai devenit nerăbdător și unul comportament compulsiv despre mâncare, cum ar fi minciuna, tezaurizarea și furtul au devenit evidente. Interesul pentru mâncare a crescut, mâncarea a fost subiectul principal al discuției. Participanții au petrecut mult timp colectând rețete. Antipatia pentru mâncare a dispărut. Au mâncat totul până la ultima firimitură și și-au lins farfuriile.

Chiar mai uimitor a fost faptul că la trei luni de la sfârșitul experimentului a persistat atitudinea obsesiv-compulsivă față de alimentație. Sentimentele de foame roșcătoare au apărut mult mai intense ca niciodată. În primele 12 săptămâni, pofta de mâncare a fost insatiable. Mulți au considerat că este dificil să nu mai mănânce, chiar dacă au făcut asta „Plin de plin” erau.

Au continuat să-și lingă farfuriile. După ce restricțiile au fost ridicate, oamenii au mâncat cu până la 200 la sută mai mult în medie decât înainte și au gustat frecvent. Țesutul adipos rapid, curbele moi au modelat aspectul lor.

Deci, care este secretul oamenilor subțiri în mod natural?

Secret din fire pentru oamenii subțiri nu este renunțare sau interdicție, ci tu Senzație de foame și sațietate, care sunt controlate inconștient de creier sunt încă în tact. Adică acești oameni încep să mănânce când sunt reali foamea fizică simțiți și nu mai mâncați de îndată ce vă simțiți fizic plin și mulțumit.

Odată ce își fac realitatea foamea fizică au alăptat, îl pot folosi fără niciun efort oprește-te din mâncat. Corpul reglează aportul de alimente În fiecare persoană există un control natural al poftei de mâncare, care asigură practic că toată lumea are cele potrivite Mâncând alegeri pentru dieta sa se pot întâlni și rămâne sănătoși. Nici mintea noastră, nici vreun nutriționist nu pot judeca mâncarea mai bine decât corpul nostru.

Mănâncă oameni subțiri în mod natural

Dacă aveți Urmează instrucțiunile, pe care ți-l dau, devii mai ușor real Alegeri alimentare despre ce și cât mănânci. În curând vei fi al tău Schimbați obiceiurile alimentare și descoperă că aceste noi obiceiuri funcționează pentru tine și cum îți gestionezi automat mâncarea în acest mod nou.

Ascultă-ți corpul și mănâncă numai când îți este foame. Bucurați-vă de mâncare și mestecați fiecare mușcătură de 30 de ori. Concentrați-vă pe mâncare și gustați cu adevărat fiecare mușcătură. Nu mai mânca imediat ce observi primele semne de sațietate. Lăsați întotdeauna ceva pe farfurie, astfel încât creierul dvs. să fie programat să nu mai mănânce de îndată ce vă veți sătura fizic.

Cei 12 pași de succes către un corp subțire și sănătos:

Mănâncă dacă ai unul simți foamea fizică!
Mănâncă ceea ce vrei, și nu ceea ce crezi că trebuie să mănânci!
Mănâncă conștient, și fiecare mușcătură cu plăcere!
Mănâncă încet și mestecați fiecare mușcătură de cel puțin 20-30 de ori!
Pune-ti Tacâmuri deoparte în timp ce mesteci!
Oprește-te din mâncat, când te simți sătul!
Bea un pahar de apă după ce se ridică și înainte de culcare.
Bea și tu înainte și după masă un pahar de apă!
Lasă întotdeauna una puțină odihnă lăsat pe farfurie!
Nu mânca afară motive emoționale!

Dacă acum doriți să știți ce sunt cinci modele de bază care vă împiedică să atingeți și să vă mențineți greutatea dorită, atunci citiți a doua parte din „Cum să slăbiți fără o dietă - folosiți puterea subconștientului” !