Cum să slăbești fără să-ți pierzi pieptul

Am câștigat 20 kg în 1 an și jumătate, aș vrea să slăbesc - 10 dar fără să-mi pierd pieptul pentru că atunci când făceam 80A, eram foarte complexat și am suferit o mulțime de tachinări.

Deocamdată, încerc să-mi reduc porțiile, să nu mai mănânc produse de patiserie sau alimente prăjite și să merg eliptic și să fac jogging.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Buna ziua
Ei bine, nu cunosc spa-uri, dar la rândul meu sunt în sfârșit fericit că am ajuns la 90 C, dar sper să nu mai cobor

Oulah
Am trecut de la 105 kilograme la 69 kilograme (1,78m).
La nivelul pieptului am trecut de la 110 C la 95 B.
Topirea pieptului este inevitabilă. Mie mi se potrivește foarte bine și mie. cu excepția faptului că pielea este cam largă pentru conținut acum.