Cum să slăbești HiPP Baby and Parents Forum
Schimbă idei cu alte mame și tati aici, pe forumul părinților. (Treceți la forul de experți pentru a vă adresa întrebările echipei de experți HiPP.)
Am o intrebare. Cum vă recuperați greutatea? Am câștigat 18 kilograme, nu știu cât am pierdut deja. dar ar trebui să fie la aproximativ 10 kilograme după naștere. Încă aveam patru kilograme de la prima naștere, nu voiam să rămân peste 80 de kilograme acum. Nu mă apuc de sport în acest moment, nici o scuză, ies la plimbare în fiecare zi, dar folosește timpul în care copilul doarme pentru a studia examenele mele și apoi să mănânce și el. Încercați să limitați dulciurile acum. Dar poate știi asta, mănânci un biscuit sau ceva de genul cu copiii.
Cel mai bine este să schimbați dulciurile cu fructe la prânz și cu legume crude după-amiaza/seara (morcovi, ardei, rau).
Altfel mai puțini carbohidrați (mai ales seara) și „întindeți-vă” mâncarea cu legume proaspete.
Puteți să vă plimbați „rapid”, cum ar fi mersul în direcția mersului, apoi ați făcut mult sport
Încă îmi este greu în acest moment (nervii mei), dar de mâine vreau să fiu din nou foarte consistent.
Deci, nu mă stresez deloc. o fraternitate vine/durează 10 luni și merge 10 luni, spune dohc atât de frumos.
dar m-am gândit și că voi slăbi mai repede cu 2 copii, dar probabil că nu a fost nimic.
Eu mănânc ca de obicei, uneori o pizza grasă sau un doner kebab. sunt și zile în care mănânc doar pâine.
Din păcate, fructele cad în mare măsură cu mine, pentru că sunt alergic la el (citrice și alergie la acidul fructelor). singurele lucruri sănătoase pe care le-aș putea mânca și care îmi plac sunt castraveții verzi și bananele.
De asemenea, puteți să vă faceți o farfurie de castraveți-boia-morcov și să puneți împreună o baie cu un quark slab. poți ronțăi și ronțăi asta în timp ce înveți.
și altfel nu te stresa, chiar dacă uneori este cu adevărat dificil.
zickchen10 a scris:
> Ei bine, nu mă stresez deloc. o fraternitate
> vine/durează 10 luni și merge 10 luni, se spune dohc atât de frumos.
>
> Dar m-am gândit și că voi slăbi mai repede cu 2 copii, dar asta a fost
> probabil nimic.
>
> Eu mănânc ca de obicei, uneori o pizza grasă sau un doner kebab. dă
> chiar și în zilele în care mănânc doar pâine.
> Din păcate, fructele cad în mare măsură plat pentru mine, deoarece sunt alergic la el
> (citrice și alergie la acidul fructelor). singurul lucru despre care sunt sănătos
> Aș putea mânca și îmi plac castraveții verzi și bananele.
>
> Puteți, de asemenea, să vă faceți un platou de castraveți, piper și morcov, și dvs.
> Puneți împreună o baie cu un quark slab. poți afla asta în acel moment
> ciugulit și ciugulit.
>
> și altfel nu vă stresați, chiar dacă uneori este real
> este dificil.
Da, exact
Cu toate acestea, aștept cu nerăbdare să-mi montez din nou hainele (dar mai este un drum lung de parcurs). Desigur, trebuie să mănânci și lucruri nesănătoase și dulci, dar ar trebui să rămână o excepție și nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a o păstra
Sportul este, desigur, o necesitate absolută, dar în ce formă aproape nu contează, este important să fie distractiv. Dacă faci o plimbare plină de viață în fiecare zi, și asta e bine, nu trebuie să faci jogging etc.
Și dacă aveți multe de învățat, nu exagerați și acordați-vă mai mult timp pentru a slăbi! este mai bine pentru nervi
Deci, între timp (după aproximativ 7,5 luni, micuțul meu are acum 8,5 luni) am o pereche veche de blugi care mi se potrivește din nou.
celelalte ori nu mă pot ridica încă, sau nu pot să-l închid încă.
dar și asta va veni din nou.
alergarea rapidă este o problemă pentru mine, cel puțin atunci când cel mare este cu mine. Chiar și cu o bicicletă de echilibru, nu este neapărat cea mai rapidă și probabil este mai mult de tip pe îndelete.
îmi iau aproape 15-20 de minute să merg cu ea la grădiniță. dacă merg pe drum singur și rapid, am nevoie de 3-5 minute.
zickchen10 a scris:
> Ei bine, am acum (după aproximativ 7,5 luni, micuțul meu este acum 8,5
> luni) o pereche veche de blugi care mi se potrivește din nou.
>
> Ori nu pot să-i ridic pe ceilalți încă, sau nu încă
> închide din nou.
>
> dar asta va veni din nou.
>
> Alergatul rapid este o problemă pentru mine, cel puțin atunci când cel mare este cu
> este. Chiar și cu o bicicletă de echilibru, nu este neapărat cea mai rapidă, este
> de asemenea, mai degrabă tipul confortabil.
>
> îmi iau aproape 15-20 de minute să merg cu ea la grădiniță. când scap
> Am nevoie de 3-5 minute pentru a alerg singur și rapid.
Apoi aleargă ca un câine, înainte și înapoi către cei mari etc. Apoi scoți ceva din el
nu funcționează, de obicei am mouse-ul mic cu mine. oh, va fi bine.
imediat ce vremea este mai bună, voi ieși din nou după-amiaza. să ai gheață neagră astăzi.
și atunci am ceva mișcare. Trebuie doar să vin cu ceva pentru cel mic, pentru că după aproximativ 30 de minute în cărucior îi pare total plictisitor și începe să se plângă.
Din fericire al meu doarme, așa că poți alerga 1-2 ore cu ea, dar momentan vremea nu este atât de grozavă și nu am chef să ies afară
Are cineva o rețetă delicioasă pentru o baie slabă? Sunt și eu atât de dulce