Cum să slăbești în 3 zile
Dieta de 3 zile
Promisiunea
În zilele noastre, când cerealele instantanee nu sunt suficient de rapide, vrem să slăbim acum, nu mai târziu. Și cine ar putea să se certe cu scăderea în greutate a unui laptop mare într-un singur weekend? Dieta de 3 zile promite exact asta.
Dacă v-ați străduit să scalați scara și sunteți tentați să încercați, iată detaliile pe care trebuie să le cunoașteți.
Dieta, destinată persoanelor care doresc să slăbească mult, susține că veți pierde până la 10 kilograme dacă o urmați timp de trei zile.
Meniul este format din trei mic dejunuri, prânzuri și „cine” - indiferent dacă aveți în vedere o cană de ton sau doi hot-dogs, plus mâncăruri din fructe și legume, cină.
Un site web care comercializează dieta susține că este „echilibrat chimic și enzimatic”, deși această afirmație nu este nici explicată, nici susținută.
Un lucru este clar: nu vei mânca mult. În ziua 1, primești doar 870 de calorii. Zilele 2 și 3 nu sunt atât de diferite.
Ce poți mânca și ce nu poți
Timp de trei zile veți mânca mese extrem de simple preparate cu alimente pe care probabil le aveți deja în bucătărie.
De exemplu, micul dejun din ziua 1 constă din cafea neagră sau apă, o jumătate de grapefruit și o felie de pâine prăjită cu o lingură de unt de arahide. Prânzul este o jumătate de ceașcă de ton, o altă felie de pâine prăjită și o altă ceașcă de cafea neagră (sau ceai sau apă).
Dacă sunteți în căutarea unor senzații variate sau gourmet, nu le veți găsi aici.
Prânzul din ziua 2, de exemplu, nu este altceva decât o ceașcă de brânză de vaci și biscuiți. Sosurile, sosurile și chiar condimentele sunt în afara listei. Dacă aveți un dinte dulce, veți fi bucuroși să găsiți în fiecare zi înghețată de vanilie în meniu.
Nivelul efortului: scăzut
Cel mai mare efort pe care îl veți depune în dietă poate fi să vă împiedicați să vă hrăniți pentru mai multe alimente.
Limitări: Meniul este ceea ce este, fără loc pentru palate variate sau preferințe alimentare, deși unele site-uri web spun că puteți schimba tonul cu brânză de vaci și invers.
Gătit și cumpărături: Această dietă este la fel de ușoară pe cât devine, cu excepția cazului în care aveți mese livrate la ușa dumneavoastră. Aproape singura bucătărie implicată este aburirea legumelor, cu excepția cazului în care alegeți să le consumați crude (una dintre ele este o opțiune).
Alimente sau mese ambalate? Nu.
Întâlniri în persoană? Nu.
Exercițiu: Este rău pentru că, după cum afirmă un site web, „nu te vei simți foarte energic” în timp ce urmezi această dietă.
Permite acest lucru restricții sau preferințe alimentare?
Vegetarieni și vegani: Acest meniu nu este destinat vegetarianilor sau veganilor. De asemenea, nu are un conținut scăzut de sare, sărac în carbohidrați sau sărac în grăsimi - doar sărace în calorii.