Cum să slăbești în mod natural stil indian - Media India Group
Cum să slăbești în mod natural stil indian
31 ianuarie 2017
Când modul de viață modern ne expune la creșterea în greutate și dietele de moft nu funcționează, putem apela la remediile ancestrale indiene din Ayurveda, care oferă soluții simple, durabile și ieftine, probabil chiar deja. Disponibile, fără ca dvs. să știți acest lucru, în bucătăria ta sau chiar în grădina ta!
Ayurveda este o știință medicală care a luat naștere în India cu mii de ani în urmă. Termenul, care provine din sanscrită, este o combinație a cuvintelor „ayur” (viață) și „veda” (știință), și înseamnă astfel „știință a vieții”. Această știință, care se ocupă de toate aspectele fericirii și sănătății umane, este bogată în metode tradiționale de tratare a bolilor, de la cele mai ușoare la cele mai grave, și este potrivită pentru combaterea obezității.
Având în vedere în profunzime relația dintre natură și corpul uman, Ayurveda adoptă o abordare holistică, legând corpul, mintea și sufletul. Soluțiile sale sunt naturale, sănătoase și nedureroase.
Iată „primele cinci” remedii ayurvedice pentru a vă pierde kilogramele nedorite. Ușor de adoptat și adaptat, se concentrează mai întâi pe mâncarea bună și băuturile sănătoase.
Apa fierbinte îmbunătățește metabolismul și descompune excesul de grăsime
Fericirea primului pahar de apă
Tratamentul începe dimineața, prin consumul unui pahar de apă fierbinte cu câteva picături de lămâie proaspătă, imediat după trezire, pentru a stimula sistemul digestiv.
Apa fierbinte este esențială pentru metabolism și pentru descompunerea excesului de grăsime din organism. Această infuzie te face să transpiri și să te detoxifiezi din interior spre exterior. Puteți adăuga câteva picături de miere pentru a întineri și a hidrata pielea.
Este esențial să mâncați regulat, la momentul potrivit și în cantitățile potrivite, urmând ceasul biologic
Urmăriți-vă ceasul biologic
„Când” să mănânci este la fel de important ca „ce” să mănânci. Ayurveda studiază modul în care corpul uman se transformă pentru a se adapta la ritmurile naturale ale Pământului și modul în care fiecare dintre organele sale urmează ritmul acestui ceas biologic.
Nu trebuie să omiteți niciodată o masă, în special nu micul dejun, cea mai importantă masă a zilei și care trebuie să fie substanțială. În schimb, la sfârșitul zilei, cina ar trebui să fie frugală și consumată înainte de apusul soarelui, sau cel puțin niciodată prea târziu. Conform unor credințe din India, razele soarelui ajută într-adevăr la distrugerea germenilor. În plus, consumul târziu, din cauza lipsei de activitate fizică înainte de culcare, face digestia dificilă și, prin urmare, expune o serie de alte probleme, cum ar fi o noapte tulburată și trezirea pentru a satisface nevoile naturale.