Cum să slăbești în obraji

obraji

Obrajii rotunzi și plini pot strica aspectul chiar și al unei fete subțiri. Plinătatea feței este ereditară în majoritatea cazurilor. Un alt motiv pot fi caracteristicile anatomice. Obrajii pot fi plini de un exces de apă din corp, ceea ce provoacă umflături. Cea mai frecventă cauză este un strat de grăsime.

Cum să slăbești în obraji?

A pierde în greutate, inclusiv în obraji, ar trebui să rezolve complet problema. În primul rând, trebuie să faceți față umflăturilor și să limitați cantitatea de sare consumată, deoarece aceasta este cauza retenției de apă în organism. După consumul de băuturi alcoolice, pot apărea umflături suplimentare. Pentru a nu acumula corpul, ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri de apă zilnic.

Dacă doriți să slăbiți rapid în obraji, corectați-vă dieta, deoarece consumul excesiv de grăsimi duce la creșterea volumului. Creați o dietă, astfel încât să puteți cheltui mai multe calorii decât consumați. Porniți meniul o mulțime de fructe și legume proaspete. Evitați cele grase, dulci, făină și sărate.

Cum să slăbești în obraji - exerciții

Există gimnastică specială care va scăpa de obraji urâți. Înainte de a merge la antrenament, ar trebui să vă spălați fața și să aplicați o cremă adecvată tipului de piele.

Ce trebuie făcut pentru a slăbi obrajii:

    Să începem cu un exercițiu de yoga eficient. Deschideți ușor gura și ridicați încet colțul stâng al gurii și fixați poziția mușchiului în punctul superior și apoi trageți colțul drept al gurii în sus. Sarcina este să inspiri aer prin colțul drept al gurii și să expiri prin stânga. Apoi repetați totul în cealaltă direcție. Pentru a termina exercițiul, obțineți cât mai mult aer posibil, umpleți obrajii și apoi expirați cu un efort,

apoi trageți

își înfășură buzele într-un tub. Când inspirați și expirați, este necesar să petreceți 5 secunde.

  • Înțelegând ce trebuie făcut cu obrajii subțiri, este imposibil să nu ne amintim de practica eficientă a lui Carol Maggio. Deschideți încet gura, astfel încât buzele să fie ovale. Puneți mâinile pe obraji și îndreptați-vă gura cu un zâmbet, apoi trageți înapoi. Este important să nu închideți gura în timpul exercițiului. Repetați 35 de repetări.

    • De asemenea, se recomandă efectuarea unui masaj facial, de exemplu folosind două perne pentru degete, efectuând mișcări circulare, mai întâi pe o parte și apoi pe cealaltă.