Cum să slăbești la frig
Frigul este un aliat nebănuit care te ajută să slăbești. Expunerea la frig ne permite să pierdem calorii, în special datorită sistemului de reglare termică a corpului nostru. Fie că ești într-un institut sau acasă, există metode care te ajută să scapi de celulită și umflături. Dintre metodele profesionale, criolipoliza și crioterapia folosesc ambele beneficiile frigului. În fiecare zi, puteți adopta și sfaturi simple.
Criolipoliză și crioterapie: tehnici profesionale pentru scăderea în greutate la rece
Criolipoliza
Această tehnică folosește un dispozitiv medical cu ventuză sau aplicator care va distruge celulele grase prin acțiunea frigului. În timpul unei sesiuni de criolipoliză, ventuza captează masa de grăsime și expuneți-l la o temperatură foarte scăzută, până la -11 ° C. Sensibile la frig, celulele adipoase vizate se vor cristaliza și vor muri. Corpul se ocupă apoi de eliminarea lor.
A trata bombe localizate, criolipoliza este cea mai potrivită tehnică. Dacă aveți o greutate normală, această metodă vă va ajuta să tratați zonele de grăsime greu de îndepărtat, cum ar fi umflături abdominale, bărbie dublă și genți.
Margelele trebuie să măsoare cel puțin 2 până la 3 cm lățime de procesat prin această metodă. Fiecare sesiune durează aproximativ o oră și este nevoie în medie de 3 până la 5 sesiuni de criolipoliză pentru a observa rezultatul.
Crioterapia
Tratamentul cu crioterapie este mai cuprinzător. Acesta este un tratament la rece pentru tot corpul. În timpul unei sesiuni de crioterapie, introduceți o capsulă care vă va expune la o temperatură extrem de scăzută, între -110 ° C și -140 ° C, sau chiar mai mult. Capul rămâne afară și extremitățile tale sunt protejate.
Aceasta metoda stimulează termoreglarea naturală a organismului. Corpul va folosi energia pentru a menține temperatura normală a corpului. Puteți pierde 500 până la 800 de calorii în 180 de secunde. O sesiune nu depășește 3 minute pentru a evita arsurile și hipotermia. Șocul termic cauzat de crioterapie inițial ajută la ameliorarea durerilor musculare și la îmbunătățirea fluxului sanguin, precum și la remedierea celulitei grase dacă sesiunile sunt prelungite (5 până la 7).
Crioterapia și criolipoliza pot face parte dintr-un program de slăbire (dietă și activități fizice). Este esențial să ai un stil de viață sănătos pentru a obține rezultate mai bune asupra siluetei tale.