Cum să slăbești obrajii 20 de sfaturi pentru a slăbi obrajii și pentru a-ți slăbi fața GO GO Slăbește rapid
Pierderea obrajilor este dorința multor bărbați și femei care simt că fețele lor sunt umflate din cauza pomeților pronunțați, la care deseori se referă ca obrajii grași, obrajii rotunzi sau obrajii dolofani. Dacă acesta este cazul dvs. și căutați să pierdeți obrajii, știți că trebuie să separați cazurile. Sunt cei care sunt supraponderali, alții care pur și simplu au exces de grăsime care poate fi repartizată prost pe față. În cele din urmă, unii oameni sunt destul de subțiri, dar natura le-a înzestrat cu o structură osoasă importantă și nu mai știu cum să slăbească pe față. Pentru toate aceste situații, veți găsi o gamă largă de soluții cu acest articol.
Pentru a slăbi pe obraji, trebuie să slăbești de cele mai multe ori
În mai mult de 90% din cazuri, soluția este indicată, privește persoanele supraponderale. Excesul de grăsime este apoi distribuit pe tot corpul și, prin urmare, și pe obraji.
Pentru a pierde în greutate obrajii, primul pas este să ai o imagine holistică asupra slăbirii corpului tău. Puteți urma diete rapide dacă doriți să slăbiți într-o săptămână, dar aceasta nu este soluția pe care o recomandăm pe termen lung. Pentru ca pierderea în greutate să dureze, cel mai bine este să reînveți cum să mănânci o dietă echilibrată, să găsești meniuri dietetice, așa îți vei atinge greutatea ideală în timp și îți vei pierde obrajii de hamster.
Celelalte sfaturi că vă vom oferi mai jos vor fi doar mici extra . Cu toate acestea, pot ajuta persoanele care sunt deja subțiri, dar care au obrajii grași. Cei ale căror obraji rotunzi se datorează geneticii sau morfologiei vor găsi, de asemenea, soluții.
Pierde obrajii cu o mașină de gimnastică facială
Există dispozitive care promit să piardă obrajii prin tonifierea tuturor mușchilor mici de pe față. În special, puteți găsi Facial Flex, care este un dispozitiv flexibil care se potrivește între colțurile buzelor. Un ghid este furnizat și oferă diferite exerciții pentru a practica de 2 ori 5 minute pe zi. Sfatul este să-l folosești mai mult la duș, deoarece te poate face să bați puțin.
Cum să te masezi pentru a pierde mai bine obrajii?
Aceasta nu este o soluție nouă, dar masarea feței în mod regulat ajută la îndepărtarea excesului de grăsime care se poate depune în obraji. Pentru a face acest lucru, tehnica constă în ciupirea obrajilor între degetul mare și arătătorul și apoi deplasarea în sus din partea de jos a nasului treptat către urechi, întotdeauna din interiorul feței în exterior și în sus. Este un pic ca tehnica de rulare manuală a palpatului, dar aplicată direct pe față pentru a pierde în greutate pe obraji.
Pierderea în greutate pe obraji necesită lupta împotriva retenției de apă pe față
Este esențial să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Într-adevăr, un număr bun de femei care caută să slăbească fața suferă de retenție de apă. Acest lucru se poate datora hormonilor, dar nu numai. De asemenea, păstrăm apă în obraji, nebând suficient. Este destul de ușor de înțeles, când bem rar, reflexul natural al corpului este să rețină cât mai multă apă cu care vine în contact. Hidratându-ne în mod regulat, inhibăm total acest reflex dictat de creierul nostru și, prin urmare, limităm riscul de retenție a apei, care are ca rezultat umflarea obrajilor.
Pentru a pierde obrajii, trebuie să reduceți aportul de sare
Sarea este un adevărat absorbant de apă și amplifică în continuare fenomenul de retenție a apei descris mai sus. Nu este nevoie să adăugăm sare alimentelor noastre, deoarece le conține în mod natural.
Pentru a pierde în greutate pe obraji, vă recomandăm, prin urmare, să înlocuiți sarea cu condimente sau chili. Veți limita astfel retenția de apă și veți beneficia de puterile de ardere a grăsimilor condimentelor sau ardeilor iute, care au avantajul de a stimula metabolismul și, prin urmare, de a arde grăsimi, în special pe obraji.
Ce crema hidratanta sa alegi pentru obrajii de slabit?
Pentru a amplifica acțiunea masajului descris mai sus, vă recomandăm să aplicați o cremă hidratantă care să hrănească epiderma pentru a strânge pielea obrajilor. Recomandăm în special crema pe bază de acid hialuronic. Această substanță, care este prezentă în mod natural în piele, tinde să devină mai rar pe măsură ce îmbătrânim. Cu toate acestea, acest lucru permite pielii să rămână bine hidratată și să-și păstreze toată elasticitatea. De asemenea, alegeți o cremă care conține cofeină sau L-carnitină pentru efectul lor de arzător de grăsimi.
Dormi pe spate și capul ridicat pentru a preveni umflarea obrajilor
Pierderea în greutate pe obraji implică și tehnici care previn umflarea acestora. Este o bună practică să dormi în timp ce te uiți la tavan, astfel încât fața să fie relaxată și să nu fie comprimată de greutatea capului tău. De asemenea, ridicați puțin capul cu o pernă confortabilă, pentru a limita umflarea obrajilor. Acest lucru va reduce sângerarea care uneori dă acest efect umflat. De asemenea, este important să nu neglijați somnul pentru a nu obosi, ceea ce face ca fața să se prăbușească și obrajii grași.
Nu mai fuma cât mai curând posibil
Renunțarea la fumat nu vă permite să slăbiți în 1 săptămână, dar trebuie să aveți o viziune pe termen lung. Uită-te doar la fețele fumătorilor peste 50 de ani, obrajii lor sunt mai încrețiți deoarece tutunul distruge colagenul natural din piele. Acest colagen vă permite să aveți obraji rafinați, deoarece pielea feței este mai fermă și reține țesuturile mai bine.
Pierderea obrajilor prin stimularea zigomatelor
Este bine cunoscut faptul că fața este una dintre părțile corpului nostru care conține cel mai mare număr de mușchi, inclusiv faimoasele zigomatice care se află în obraji. Așadar, nu este o idee proastă să le rezolvați puțin pentru a vă slăbi fața. Pentru a face acest lucru, unii recomandă gumă de mestecat, vocalizări articulându-se exagerat sau pur și simplu forțându-vă să zâmbiți până la urechi. Cu toate acestea, nu există nicio dovadă științifică a eficacității acestui truc, dar cel puțin va avea avantajul de a vă pune într-o dispoziție bună.