Cum să slăbești pe gât Dieta adaptată și exercițiile vizate Femeia actuală MAG

dieta

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

A avea bărbie dublă nu este foarte plin de farmec. Dieta, sala de gimnastică facială, sfaturi practice. Descoperă toate sfaturile noastre pentru slăbirea gâtului.

Stai informat

Odată cu vârsta, mâncarea nedorită și/sau un stil de viață sedentar, nu este neobișnuit să observați creșterea în greutate pe față: obrajii se umflă, țesuturile își pierd fermitatea și. apare o bărbie dublă. Nu foarte plin de farmec !

Pierderea în greutate a gâtului: dieta potrivită

Pentru a pierde în greutate (pe față, dar nu numai), este esențial să adoptați o dietă echilibrată: alimente cu amidon la fiecare masă (favorizând alimentele întregi), legume (de sezon) la prânz și cină, proteine ​​(vegetale sau animale) de două ori pe zi zi, grăsimi „bune” (ulei de măsline, ulei de rapiță.) la fiecare masă, 3 porții de fructe pe zi, 2 produse lactate pe zi.

Pentru a viza în mod specific zona gâtului, feriți-vă de sare: consumul excesiv al acestuia favorizează reținerea apei, care poate apărea în special pe față. Limitați mezelurile, mesele pregătite, sosurile în borcane și alimentele afumate. și presărați felurile de mâncare cu condimente !

Cei mai curajoși vor putea îndrăzni o detoxifiere anti-zahăr: de fapt, promovează depozitarea grăsimii în adipocite și participă la construirea celebrei „bărbie dublă”.