Cum să slăbești rapid în 30 de minute pe zi

slăbești rapid

Adaugă la favorite M_a_y_a/iStock

Îmi fac profitabile tocurile înalte

Prin rechiziționarea salonului pentru o clasă de „picior”, cea mai recentă nebunie de fitness din New York, proiectată de doi profesioniști cu toc stilet care îi antrenează pe dansatorii de pe Broadway și îi ajută să-și susțină stiletele.

Principiul ? Aprindem DVD-ul și timp de o jumătate de oră, cocoțat sus pe tocuri, încercăm să urmăm aceste exerciții împrumutate de la dans, yoga și Pilates.

Eu practic „hara achi bu”

Ceea ce înseamnă, în japoneză, să nu ai niciodată suficient de mult pentru a mânca. Cu alte cuvinte, nu mai mâncăm chiar înainte de a fi complet mulțumiți și cu o delicioasă senzație de ușurință.

Foarte șic, foarte elegant, foarte glam. „100 de reflexe Okinawa”, Anne Dufour (Leduc.S éditions).

Mă plimb în tanga

Sunt populari printre oameni. Motivul ? Dezvoltate de foarte seriosul doctor David Cook, expert în biomecanică, aceste sandale din cauciuc sculptează vițeii, tonifică picioarele și fesele.

Descoperirea este talpa lor care, destabilizând ușor piciorul, solicită continuu mușchii piciorului, un pic ca și când am fi desculți în nisip.