Cum să slăbești rapid - rețetă ușoară de slăbit

Cum am slăbit 10 kg de grăsime în 4 luni? În acest videoclip vă prezint dieta mea uscată cu toate mesele mele în detaliu și rețete de proteine.

Cum să pierzi grăsime fără a te priva de o alimentație adecvată datorită dietei IIFYM sau a unei diete flexibile pentru a pierde în greutate permanent fără frustrare sau stagnare.

Vă arăt cum să vă construiți dieta de slăbit și cum să vă calculați caloriile și macro-urile (proteine, carbohidrați, grăsimi) pentru a pierde în greutate și vă arăt o zi pe farfurie cu toate mesele pentru a pierde grăsime, precum și suplimentele alimentare pentru uscăciune.

Apoi vă prezint sesiunea mea de culturism pentru pectorali și biceps la Elev8tion Fitness.

Găsiți aici toate programele mele de culturism și nutriție sau contactați-mă pentru toate cererile de coaching personalizate: [email protected]

Articole de citit:

Să citesc și