Cum să slăbești Sfaturi pentru dieta perplexă tip Bärbel Drexel
(Articol din 27 decembrie 2017, actualizat la 10 august 2020)
Conținut și acces rapid
Dieterul perplex
Simți că ai făcut-o deja a încercat fiecare dietă? Nu îți atingi obiectivul în ciuda schimbării dietei și a exercitării suficiente? Dimpotrivă, simți că te îngrași când o faci? Uită-te la mâncare?
Aceste întrebări sunt tipice pentru tipuri de dietă perplexe. Oamenii pentru care acest tip joacă un rol fac deja foarte bine și încă nu reușesc să-și atingă obiectivul de dietă. Este adesea reconfortant să spunem că unul este pur și simplu unul „Procesor de alimentare bun” sau ar avea unul „Metabolism lent”. Dar există și soluții naturale și eficiente pentru aceste probleme.
Efectele florei intestinale asupra dietei
Distincția dintre „convertoarele de feed” bune și rele nu este nicidecum o legendă reconfortantă, fără un nucleu adevărat. flora intestinala umana are o influență importantă asupra cât de bine absorbim ingredientele individuale.
Acest lucru se aplică substanțelor utile, cum ar fi vitaminele și oligoelementele, precum și alimentele de îngrășare nedorite. În special când prea multe bacterii Firmicutes se instalează în intestin, acest lucru poate reduce semnificativ succesul unei diete.
Firmicute bacterii chiar pot descompune fibrele aproape nedigerabile în carbohidrați. Din ea molecule de zahăr rezultate sunt depozitate în organism sub formă de tampoane de grăsime.
Bacteriile Firmicutes își reduc activitatea ca parte a unei diete, dar după mesele normale își reiau activitatea un efect yo-yo apare.
Respinge bacteriile Firmicutes
Într-un studiu realizat de Universitatea din Milano *, 16 subiecți au primit zilnic un supliment alimentar conținând 4 miliarde de tipuri de bacterii intestinale Bifidobacterium longum și 1 miliard de bacterii intestinale de acest tip Lactobacillus rhamnosus. După o lună, cercetătorii au descoperit că bacteriile au administrat cantitatea de „Îngrășarea” bacteriilor Firmicutes în intestinele subiecților testați redus cu 50% a avut.
* Sursa: Marco Toscano și alții (2017) - World J Gastroenterol 23 (15), paginile 2696-2704
Cum să piardă în greutate Slim începe în intestin
Suport pentru pierderea în greutate pentru tipul de dietă nedumerită. Asigurați-vă flora intestinală potrivită pentru dietă și activați-vă metabolismul.