Cum să slăbești urmând o dietă proteică
Ce este o dietă proteică ?
Când mâncați o dietă cu proteine, înlocuiți toți carbohidrații din dieta dvs. (adică zahărul din cartofi, pâine și unele fructe) cu proteine sau, mai exact, cu shake-uri proteice sau alimente bogate în proteine. Dar de ce proteinele ?
Corpul nostru își obține energia din carbohidrați (zahăr). Dacă decidem să mâncăm mai puțin din el, va trebui să caute o altă sursă de energie. Prin arderea grăsimilor el va putea să-și satisfacă nevoile de energie. Proteinele conținute în shake-uri ne permit să pierdem stomacul în timp ce ne menținem masa musculară. Într-adevăr, pierderea mușchilor nu face deloc parte din obiectivul nostru.
Scuturări de proteine: cum funcționează ?
După cum tocmai am explicat, shake-urile proteice ajută la arderea grăsimilor. Cu toate acestea, nu are rost să comparați această metodă cu alte diete pe bază de shake. Funcționarea și nutriția acestor diete nu sunt aceleași. Prin urmare, scuturările de proteine ard grăsimile. Cum este posibil ? Pentru organism, consecința acestei lipse de carbohidrați este „cetoza”. Această stare metabolică ne permite să slăbim rapid. Avertizare ! Fă o greșeală și îți poți lua rămas bun de la talia ta subțire. În timpul cetozei, ar trebui să evitați cu siguranță consumul de carbohidrați, altfel corpul dvs. nu va arde grăsimi. În schimb, va folosi zahărul pe care îl ingeri și trebuie doar să o iei de la capăt. Dacă doriți să slăbiți sau să vă rafinați silueta rapid, va trebui să vă mușcați pe quid (este cazul să o spuneți).
Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru a mânca doar shake-uri proteice toată ziua. Există o varietate de înlocuitori cu conținut ridicat de proteine care vă pot ajuta să continuați. Mai multe mărci, precum Kétoslim, Modifast și Kineslim, oferă înlocuitori reci pentru a vă ajuta să slăbiți.