Cum să studiezi eficient de acasă

În aceste vremuri de închidere, este important să respectați măsurile impuse, având grijă de dvs. și de cei dragi, în timp ce continuați să lucrați. Pentru a face acest lucru, câteva sfaturi pentru a vă putea optimiza timpul de lucru și a face cel mai bun progres posibil.

Pentru a studia eficient acasă, este important să vă organizați ziua de studiu după bunul plac și să fiți complet independenți. Știm că este o adevărată provocare, deoarece este nevoie de multă disciplină și multă implicare și sârguință pentru a reuși. A studia acasă vă permite să lucrați în ritmul propriu și la momentul ales, ar trebui evitate unele capcane.

Pentru început, trebuie să stabiliți un plan de lucru clar și bine definit. Chiar și o estimare aproximativă a cantității de muncă rămase de făcut. Apoi, trebuie să vă gândiți la organizarea programului de studiu pe baza unui program care va defini mai bine intervalele de timp pentru fiecare subiect, capitol sau subiect care trebuie învățat.

O astfel de inițiativă face organizația mai eficientă și evită timpul pierdut și neproductivitatea, asigurând în același timp o mai bună gestionare a evenimentelor neprevăzute. Totul este clar cu un program atent stabilit! Datorită acestei metode vom câștiga în eficiență în timp ce vom fi mai puțin stresați.

Apoi, aveți nevoie de un angajament total pentru a vă planifica și, mai presus de toate, pentru a vă urma programul până la capăt, dar este, de asemenea, important să vă odihniți pentru a vă reîncărca energia. Luând pauze, ne dedicăm puțin timp pentru noi înșine, pentru a ne goli și mai ales pentru a ne regenera resursele pentru a putea menține efortul în timp.

Nu are rost să planificăm sesiuni de studiu lungi și epuizante, deoarece acestea se dovedesc adesea neproductive. Dimpotrivă, trebuie să știi că timpul optim de concentrare este de 25 de minute de mai multe ori pe zi, dincolo de acest timp, creierul încetează să asimileze lucrurile. Cel mai bine este să faceți o pauză pentru a vă ventila, a vă întinde mușchii, a mânca ceva și a realimenta înainte de a relua programul de antrenament.

Când vine timpul să te apuci de treabă, poate fi greu să te concentrezi sau să începi sarcini. În acest caz, este recomandabil să efectuați câteva exerciții de relaxare pentru a vă pune într-o stare favorabilă învățării, pentru a face parte dintr-o postură dedicată concentrării.

Cu toate acestea, nu este vorba de a petrece o oră făcând yoga, ci pur și simplu respira, eliberând mușchii și tensiunile (de exemplu, căzând umerii, care se acumulează acolo înainte de a începe. După câteva minute de relaxare, puteți începe să studiați cu mai mult entuziasm.

Pentru a învăța o lecție eficient, este necesară o abordare structurată și metodică. Adoptând o anumită ordine și un ritm bun, este posibil să termini lecțiile mai repede. Ar fi înțelept să se ia act de cele mai relevante puncte, acest lucru facilitează memorarea și înțelegerea. Una dintre metodele de urmat este utilizarea foilor de sinteză care rezumă lecțiile și vă permit să vă amintiți esențialul. Prin urmare, este important să vă creați propriile note și să le conversați pentru a le reciti în mod regulat.

Un student nu poate performa bine în toate activitățile și conținutul (unele capitole vi se vor părea mai ușoare decât altele) și nici în mod consecvent. Învățarea nu este un proces liniar. Mai degrabă, este o abordare care se maturizează încet, cu fulgerări bruste de înțelegere care permit progrese semnificative în stăpânirea abilităților căutate.

Prin urmare, vă încurajăm să căutați ajutor atunci când întâmpinați dificultăți cu o anumită lecție. Mai presus de toate, nu te bloca prea mult timp într-un singur punct. Puneți întrebări la distanță formatorilor dvs.

Studierea acasă prezintă multe potențiale distrageri. Calculator, telefon, televizor, carte, bucătărie, gospodărie. Când nu vrei cu adevărat să studiezi, toate scuzele sunt permise !

Prin urmare, reflexul potrivit este să te pui în condiții identice cu cele ale unei clase. Întrerupem radioul, televizorul și telefonul mobil și, mai presus de toate, ne abținem de accesul la Internet (cu excepția cercetării obligatorii, desigur!).

De asemenea, rugați-vă rudele, familia și prietenii să vă lase să studiați în pace, fără să vă întrebați. Ideea este de a construi un mediu de lucru propice concentrării.

1- Planificați timpul pe care doriți să îl dedicați muncii

Acesta este cel mai bun mod de a utiliza pârghia organizației. Realizați un program zilnic pentru organizarea timpului liber care nu este ocupat de clasă: notați activități regulate (sport sau altele), orele de masă, orele de transport (dacă acestea sunt lungi) și plasați-vă munca școlară pe o nișă specifică, decidând să dedicați 30 de minute, 1, 2 sau 3 ore în funcție de zile și de nevoile studiilor dvs. Mulțumită acestui program:

1/Îți iei controlul asupra vieții tale. Nu te mai îneci în această lucrare dureros precum un condamnat își trage mingea, dar tu ești cel care decide să dedici acest timp muncii tale. Nu mai suferi, acționezi și psihologic, asta schimbă totul! Este într-adevăr mult mai puțin greu să începeți să lucrați dacă ați decis să faceți acest lucru în mod liber.

2/Programul vă arată că lucrarea are un început și un sfârșit. Și, de asemenea, că aveți uneori timp liber care poate fi dedicat altceva: timp liber, relaxare, lectură, ieșire. Din nou, este în interesul dumneavoastră să programați lucrurile pentru a vă asigura că le faceți. „Din moment ce am decis să candidez în fiecare marți la ora 19:00, reușesc să mă țin de el, în timp ce înainte împingeam tot timpul”, recunoaște Marvin.

Și acum, cel puțin încercați să vă țineți absolut de programul dvs., începând să lucrați la timp fără să întârziați (eventual sunând cu telefonul mobil). Nu amestecați activități, ci trăiți fiecare moment la maxim, fără să vă gândiți la munca care va trebui făcută în timp ce vă relaxați sau la relaxare în timp ce lucrați. Totul are un început și un sfârșit. Julie îți cere să o suni înapoi după ce tocmai te-ai scufundat într-un curs? Veți răspunde mai târziu, când fereastra de lucru este închisă.