Cum să supraviețuiască greață de sarcină Le blog d; Annushka
Fotografie „veche” de acum o lună, de atunci am impresia că burta mi-a dublat dimensiunea ^^
Tocmai am început cea de-a 7-a lună de sarcină (oh, deja!) Și încă mai am bucuria, fericirea, PLĂCEREA IMEDIATĂ, de a-mi vedea zilele punctate de venirile și ieșirile neîncetate ale greaței. Așa că îmi doresc să renunț de 5 luni întregi 😀
Când eram însărcinată cu Martin, greața mea nu m-a părăsit decât după ce s-a născut. Încă mă văd în sala de muncă spunându-mi că vreau să renunț, dar că, în sfârșit, eram aproape de obiectiv, că în cele din urmă urma să se oprească. Am, de asemenea, o amintire uimitoare a primului meu mic dejun la maternitate: cafeaua era, fără îndoială, de băut, dar îmi făcuse mare plăcere să o beau și sărbătorisem cele două nenorocite nebunești care o însoțeau (da, nu este minunat micul dejun „eh… ar trebui să inventăm livrarea sistematică a cornurilor pentru cei care tocmai au născut). Prin urmare, pentru această sarcină, am avut puține speranțe să cad printre crăpături. Chiar dacă știu că fiecare sarcină este diferită și un copil nu face altul. În cazul meu, am probleme mari cu stomacul care nu-mi ușurează, deoarece suferă de GERD destul de severă, care necesită tratament pe termen lung, și reacționez prost la hormoni în general (am, de exemplu, greață când am menstruația mea sau când iau contracepție). În mod clar, sunt, prin urmare, candidatul perfect pentru greață de sarcină !
Pentru a nu mă deprima din nou și a mă bucura în continuare de această sarcină, am luat lucrurile în mâinile mele destul de repede, când au apărut primele simptome, spre sfârșitul primei luni de sarcină. Primul trimestru este destul de moale în ceea ce privește greața, acesta este momentul în care acestea sunt cele mai puternice - cu vărsături la cheie dacă într-adevăr nu sunteți norocos (la rândul meu, sunt emetofob atât de capabil să mă abțin. Vărsături chiar și în cele mai extreme cazuri). Greața din primele trimestre este, prin urmare, cea mai dificilă de suportat atât fizic, cât și moral. Oricine s-a ascuns să plângă în baie la serviciu, se va recunoaște cu siguranță !
Pentru a depăși acest pas oarecum dificil, am început bineînțeles cu măsurile non-medicamentoase recomandate de medici și anume:
Ei bine ... în cazul meu, a fost mai degrabă să mănânc toată ziua în cantități mari (fără despicare, deci) ceea ce explică probabil creșterea în greutate foarte rapidă pe care am avut-o, și anume 7 kilograme suplimentare în 2 luni. Unii oameni pierd în greutate în primul trimestru, deoarece nu pot înghiți nimic, ciudat greața nu m-a oprit niciodată să mănânc. Dimpotrivă, în cazul meu, are stomacul gol care le înrăutățește. Așa că am petrecut primele 4 luni mâncând fără oprire fără să mă pot controla, ceea ce a fost destul de confuz. Deci nu există nicio regulă, depinde de tine să-ți găsești ritmul și prea rău pentru kilograme. Desigur, este întotdeauna mai bine să mergi după roșii sau castraveți atunci când ți-e foame decât pentru prăjituri, dar când nu poți să nu ...
Și anume paste, cartofi prăjiți, paste și cartofi prăjiți. Sare, GRAS. Fiind destul de la modă „bucătăria sănătoasă” și legumele crude în vremuri normale, colegii mei de lucru nu au întârziat să ghicească că sunt însărcinată. Am vrut doar alimente crude și foarte sățioase, cum ar fi amidon, tocană sau pizza (sic). Așa m-am trezit mâncând quiche de raclette la micul dejun (adevărat) sau supă de legume la 9 dimineața. Până în prezent, cred că sunt singurul care a apăsat butonul „supă de roșii” de pe aparatul de cafea la locul meu de muncă. De fapt, rețineți că „poftele femeii însărcinate” sunt mai mult legate de antipatiile alimentare decât de poftele reale. La rândul meu, sunt atât de multe lucruri care mă îmbolnăvesc, încât atunci când vreau să mănânc ceva în special, este mai ales pentru că știu că nu mă va face să vreau să arunc. Dorințele femeilor însărcinate sunt, prin urmare, departe de a fi capricii, ci mai degrabă necesități pentru unele (în plus, nu înțeleg cu adevărat această legendă în jurul dorinței de căpșuni, personal vederea unui aliment dulce în primul trimestru m-a făcut să fug.).