Cum să te motivezi să mergi la blogul Gym Uber
Distribuiți pe Facebook Acest link se va deschide într-o fereastră nouă Distribuiți pe Twitter Acest link se va deschide într-o fereastră nouă
Aproape toată lumea cunoaște această situație: v-ați decis să mergeți la sală, dar apoi apare ceva. Adem este un sport pasionat și se antrenează în mod regulat de mulți ani. L-am întrebat cum se menține motivat și ce sfaturi are pentru un antrenament eficient.
Adem, de când te antrenezi regulat în sala de sport și cum ai intrat în ea?
„M-am antrenat de cel puțin 4 ori pe săptămână de peste 10 ani. Totul a început cu decizia de a trăi mai sănătos și mai activ și de a face mai mult din corpul cuiva. Între timp, sportul a devenit cea mai mare pasiune a mea și nu-mi mai pot imagina viața fără el ".
Ce te motivează să te antrenezi atât de des?
„Merg la sala de sport face parte din rutina mea, la fel ca să mănânc și să dorm. În fiecare zi îmi am în vedere obiectivul de a construi mai mulți mușchi și de a obține o rezistență și mai bună. Antrenamentul mă ajută și la reducerea stresului. Dacă îmi lipsește motivația, muzica mă ajută adesea să încep din nou. "
Ce sfaturi le-ați da oamenilor care lucrează și la sala de sport? La ce ar trebui să fii mereu atent?
- „Cea mai importantă regulă: trebuie să-ți cunoști obiectivul. Doriți să slăbiți, să vă construiți mușchii sau să vă îmbunătățiți rezistența? Numai când știți acest lucru, puteți crea un plan de formare eficient și puteți obține succes.
- Un alt punct important este că sunteți familiarizați cu toate echipamentele și exercițiile. Continuă să văd oameni care folosesc dispozitivele incorect și, astfel, se pun în pericol pe sine și pe ceilalți. "
Ce sfaturi motivaționale le puteți oferi oamenilor să meargă la sală?
- „Ascultă muzică în timp ce faci mișcare. Este întotdeauna uimitor cât de multă influență pozitivă are muzica asupra motivației mele de antrenament, dar și asupra succesului meu de antrenament.
- Folosiți sala de fitness ca loc pentru a cunoaște alți pasionați de sport și pentru a face schimb de idei cu ei. Cu puțin noroc veți cunoaște viitorul partener de antrenament acolo.
- Creați varietate. Îmi schimb antrenamentele la fiecare câteva săptămâni, astfel încât să nu mă plictisesc niciodată și să fiu nevoit să mă concentrez pe exerciții noi, mereu. "
Cum poți combina numeroasele ore de antrenament pe săptămână cu munca ta?
„Practic, prefer să mă antrenez în timpul zilei, când majoritatea oamenilor sunt la serviciu și nu trebuie să fac coadă la mașini. În calitate de șofer partener Uber, îmi pot alege singură vremurile, nu am probleme în a-mi combina hobby-ul cu slujba mea. "