Cum să te motivezi să slăbești Roger Lannoy Antrenor internațional

Obezitatea este o preocupare crescândă în societățile noastre. Ritmurile noastre de viață ne obligă uneori să ne abandonăm igiena alimentară și activitatea fizică. Cu uneori rezultate care se arată lent, cum să vă mențineți motivația de a pierde în greutate ?

lannoy

Înțelegeți de ce

„Cum” nu este cel mai important. „De ce” este cel care trebuie determinat pentru a vă înțelege motivațiile pentru a pierde în greutate. În plus, nu mai vorbi despre pierdere. În subconștientul nostru, oamenii nu vor să piardă nimic. Să vorbim despre „eliminare”.
Avem motivații diferite pentru a pierde kilograme în plus.
Pentru unii va fi un motiv medical. Aproape o chestiune de viață și moarte. O ordonanță din partea medicului lor de a pierde în greutate, deoarece acest lucru nu se va atribui longevității lor.
Alții vor căuta să sculpteze un corp care este de invidiat. Aceasta este o motivație foarte puternică atunci când vine vremea bună și ai tendința de a-ți lăsa cămașa la plajă.
În cele din urmă sunt cei care pur și simplu caută bunăstarea pe care le vor aduce câteva kilograme mai puțin. Satisfacția de a te simți sănătos.
Este posibil să aveți un alt motiv. Important este să vă definiți în mod clar motivul pentru a vă ajuta în motivație.