Cum să te speli fără să faci duș în fiecare zi pentru a-ți proteja pielea (partea 3) - părul

Este foarte posibil să se spală bine fără a face duș, Contrar credinței populare !
Dușul dimineața sau seara și uneori dimineața și seara (sacrilegiu suprem!) Face parte din ritualul multora dintre noi. Cu toate acestea, distanțarea frecvențelor de duș poate fi deosebit de benefică pentru pielea noastră (și, apropo, pentru planetă și portofelul nostru, datorită economiilor substanțiale de apă și electricitate/gaz!), Mai ales dacă aveți pielea sensibilă și uscată. Mai ales că acest „ritual” igienic este departe de a fi esențial dacă locuiți într-un mediu liber de epidemii sau de risc de contaminare, deoarece duceți o viață destul de sedentară, în interior, fără efort fizic intens.

Înlocuiți tava de duș pentru chiuvetă și pielea vă va mulțumi !

A nu face duș în fiecare zi nu înseamnă în niciun caz a nu face baie în fiecare zi. Pentru că da, te poți spăla în afara dușului, da, dacă îți promit că este posibil!:-) Ca o mare pocăință a dușului care fierbe de două ori pe zi, trebuie să recunosc acea plecare, poate ca și tine am fost sceptic. Și, în sfârșit, cu puțină organizare și noi obiceiuri, ne descurcăm foarte bine !

1/ȚINTĂ ZONELE UTILE
Nu este revoluționar, dar este destul de simplu să ne spălăm „în bucăți”, „la modă veche”, așa cum au făcut bunicile sau chiar mămicile noastre în tinerețe, unde „dușul” reflex a fost mult mai puțin automat, și care nu au avut probleme de igienă și sănătate bună în cea mai mare parte! Să nu uităm că și până în 1962, doar 29% din gospodării aveau duș, astăzi 85% au unul. Și nu mă întorc la vechiul regim în care practicam toaleta uscată, nu atât de stupidă în principiu !
Concret, aceasta înseamnă spălare zilnică, dimineața și seara, cu un produs de curățare delicat (vezi Săpun, sindet, gel de duș: ce să alegi, alegerea produsului tău de curățare) zonele „utile” spun „Zonele odorifere” (în special la glande sudoripare apocrine, Vezi mai jos).

Așa cum sugerează numele său evocator, acestea sunt zonele care transpira cel mai mult și/sau se murdăresc mai mult (nu vă fac o imagine!), Precum și părțile corpului în contact cu exteriorul în special. (poluarea cu praf etc.) și orice „pliuri” (frecare și „macerare” a transpirației).
Ce sunt ei? Axile, părțile private și picioarele (nu uitați între degetele de la picioare, adesea neglijate la duș de altfel), în spatele urechilor, gâtului, sub sâni
Un pasaj pe partea inferioară și superioară a spatelui, decolteul atunci când apare nevoia în caz de solicitare specială, stres sau căldură.

Și pentru a face acest lucru, este suficientă o chiuvetă simplă, eventual un bideu dacă aveți (care este un om sărac pe cale de dispariție!). După cum a spus un jurnalist, „adevărații„ murdari ”sunt cei care neglijează mersul la chiuvetă. "Sunt de acord! 🙂

[ Diferitele tipuri de transpirație (mirositoare și neodorante) ]
Glande apocrine și glande eccrine

Corpul are 2 până la 4 milioane de glande sudoripare distribuite pe suprafața pielii.
Fiecare glandă sudoripară, situată sub piele, este atașată de un por. Respingem aproximativ 1 litru de sudoare în fiecare zi (de aici și nevoia de a bea în schimb această cantitate de apă).

Glandele aprocrine mai mari încep să funcționeze la pubertate și sunt asociate cu părul corpului.
Transpirația pe care o generează este mai bogată în substanțe nutritive, pe care bacteriile din piele le plac. Consumându-i, vor produce compuși chimici mirositori, accentuați de zona părului slab ventilată care favorizează macerarea ... Rolul său este inițial sexual (feromoni); aceste glande reacționează mai ales la stimulii psihici (situații emoționale stresante).
Acestea sunt situate în principal la:
- axile; (îndepărtarea părului la nivelul brațelor reduce mirosurile de transpirație, firele de păr fiind cuiburi pentru bacterii)
- anusul;
- sfarcuri;
- buricul.

Transpiră din glande eccrine este totuși relativ inodor (90% apă). Acestea joacă un rol de termoreglare, lubrifiant și apărare a pielii (traume de frecare și efect bactericid). Reacționează la stimuli de temperatură.
Acestea sunt concentrate în principal la nivelul:
palmele mâinilor;
tălpile picioarelor;
a pieptului;
din față.

CURĂȚAREA LAVABO
La fel ca în cazul părului, mâinile dvs. sunt în continuare cei mai buni aliați aici, mai igienici și mai moi, mai ales în cazul pielii sensibile, decât o mănușă sau o floare de duș (loffa) care poate deveni rapid saturată de bacterii și mucegai, cu excepția cazului în care o utilizați numai o dată, care poate deveni rapid restrictiv în ceea ce privește detergenții ...
(Pentru mai multe informații, consultați articolul „Bune practici la duș”, paragraful privind accesoriile de curățare)
Amintiți-vă că zonele care trebuie curățate sunt zone foarte mici și nu trebuie spălate cu apă. Este suficientă o mână umezită și cu săpun, apoi clătită.
Instalați un covor mic de baie din plastic sau o pardoseală cu șipci sau așezați-vă deasupra toaletei japoneze (toaletele japoneze sunt echipate cu un duș cu jet mic!) În funcție de configurația băii dvs. sau chiar în tava de duș, pentru a compensa posibilele mici stropi.

---