Cum să urmați dieta cu metabolizare rapidă
Ta metabolismul este lent ? Nutriționistul Haylie Pomroy a venit cu un nou plan alimentar, cunoscut sub numele de dieta "metabolism rapid". Aceasta este o rutină alimentară concepută pentru a lupta împotriva metabolismului lent, pentru a slăbi până la 10 kilograme în 1 lună.
Această dietă, care a avut un mare succes în Statele Unite, este foarte ușor de urmat, deoarece se bazează pe faptul că, pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci de mai multe ori pe zi.
În acest articol OneHowTo, vă explicăm cum se urmează dieta metabolismului rapid sau metabolism accelerat, astfel încât să știți care sunt etapele sale și care este programul de slăbire oferit în această dietă.
Dieta metabolismului rapid
Cu această dietă, doamna Haylie Pomroy asigură că, pentru a pierde în greutate, este esențial să mâncați de mai multe ori pe zi. Potrivit ei, acest lucru accelerează metabolismul, astfel încât acesta să funcționeze constant și astfel arde mai multe calorii.
Pe lângă acest sfat pentru arderea grăsimilor, dieteticianul mai indică faptul că există alimente care sunt permise și altele care sunt interzise, astfel încât organismul să poată elimina excesul de grăsime acumulată.
Ca regulă generală, în urma dieta de metabolism rapid, nu poți mânca:
- Lactate
- Cafea sau produse care conțin cofeină
- Zahăr
- Grâu, porumb
Dieta se bazează pe faptul că mulți oameni suferă de un metabolism lent. Deci, pentru a pierde rapid în greutate, este esențial să o reactivezi și să o faci mai rapidă și, prin urmare, să arzi mai multe calorii.
Pentru a face acest lucru, nutriționistul a făcut distincția între diferitele etape ale dietei care permitaccelerează în mod natural metabolismul. În acest articol OneHowTo, vă spunem cum să accelerați cu ușurință metabolismul.
Etapele dietei metabolismului rapid
Conform studiilor efectuate de dietetician, pentru a vă reactiva metabolismul, este esențial ca ai împărțit săptămâna în 3 faze, în care veți mânca o varietate de alimente și nu altele. Dieta constă într-un program răspândit pe 4 săptămâni, promițând că va ajuta pierde 10 kilograme fără să-mi fie foame.
Dacă doriți să pierdeți mai mult, puteți repeta această dietă atâta timp cât sunteți pe ea și a fost aprobată de un medic. Etapele programului de slăbire sunt:
- Faza 1: Două zile (luni și marți)
În timpul acestui pas, accelerează-ți metabolismul prin integrarea în dietă a carbohidraților complexi, a zaharurilor naturale și a vitaminei B și C. Proteinele, în acest stadiu, ar trebui consumate cu moderare și să evite în mod absolut grăsimile. În cazul carbohidraților, amintiți-vă că grâul nu este permis în această dietă. Prin urmare, alegeți celelalte opțiuni, cum ar fi ortografia, de exemplu.