Cum să vă ameliorați h; morro; Beneficiile revistei
Adăugați la favorite iStock
hemoroizi sunt alcătuite dintr-o colecție de vase de sânge și sunt situate în interiorul rectului, anusului și în jurul anusului. Până acum nimic anormal, ele sunt prezente în oricare dintre noi. Dar, uneori, hemoroizii se extind, coboară și sunt iritat scaune trecătoare, care uneori provoacă sângerare. În cazuri extreme, atunci când acestea sunt dilatate anormal, vorbim despre criza hemoroidală . Foarte dureros, poate dura câteva zile.
Cum se poate evita criza hemoroidală ?
La originea acestei patologii dureroase? Pot fi stres, probleme de circulație, constipație, o dietă (prea) picantă, prea mult alcool, supraponderalitate. Evident, există soluții pentru ameliorarea durerii. Dar putem preveni și o criză hemoroidală luând zilnic câteva precauții.
- Aveți grijă de circulația sângelui este esential. Cu atât mai mult dacă sunteți supus unor crize hemoroidale repetate. Prin urmare, ne asigurăm hidratează bine, facem exerciții fizice în mod regulat. și putem miza și pe suplimente alimentare adecvate.
- Asigurați-vă că (Bine) tranzit este, de asemenea, un mijloc de prevenire a răului. Cum? 'Sau' Ce? Mâncând regulat și în cantitate de fibre. Aliați bogați în fibre? Fructe și legume, cereale integrale .
- Hidrat. Insistăm, dar apa potabilă - în cantitatea necesară - este esențială. Fie că promovează o circulație sanguină bună sau facilitează tranzitul intestinal, dar și menține sănătatea, la toate nivelurile.
- A exersa. La fel ca o hidratare consistentă și regulată, mișcarea este esențială pentru a fi în formă maximă. și crește-ți sănătatea !