Cum să vă controlați tensiunea arterială în 15 puncte
Cele mai recente descoperiri științifice pentru a vă menține într-o formă bună.
de Peter Jaretcu Jeanne Moncada
În 1970, pentru a măsura tensiune arteriala, am spus asta standard mai înalt a fost de 100 plus vârsta pacientului. Acum știm că pe măsură ce îmbătrânim, stresul de acest ordin de mărime este foarte periculos. Știința a făcut progrese, dar nivel ideal, cele mai bune tratamente și chiar și modul de măsurare a tensiunii este încă dezbătut. Ceea ce este fără îndoială este căhipertensiune poate provoca un atac de cord, Accident vascular cerebral, probleme de vedere și chiar demență. "Declinul în presiunea arterială de o tratament antihipertensiv reduce riscul de demență cu 50% ”, spune The Dr. Bernard Vaïsse, cardiolog la spitalul La Timone din Marsilia și președinte al Comitetului francez pentru lupta împotriva hipertensiunii arteriale (CFLHTA). Aici este 15 informații asupra acestei boli care afectează 14 milioane de francezi și două milioane de belgieni.
1. Tensiunea arterială crește odată cu înaintarea în vârstă
La 76 de ani, Dr. Suzanne Oparil, profesor la Universitatea Alabama din Birmingham (SUA), ale cărui cercetări au fost esențiale în definirea criterii pentru hipertensiune, are întotdeauna tensiunea unei fete tinere. „Îi datorez mai ales norocului genetic”, mărturisește ea. La fel ca ea, unii sunt cruțați întreaga lor viață, dar pentru majoritatea dintre noi, presiune sistolică - cea mai mare dintre cele două măsurători efectuate - crește de la vârsta de patruzeci de ani, în special datorită întăririi treptate a pereților arteriali. pragul de hipertensiune azi este 140/90.
2. Hipertensiunea este adesea asimptomatică
Chiar și tensiunea arterială foarte ridicată este uneori detectabilă numai cu un monitor de tensiune arterială, iar această măsurare nu este evidentă. Tensiunea arterială poate varia de la 30 la 40 de puncte într-o zi, spune dr. Oparil. În general, scade noaptea și crește dimineața. La un sfert dintre pacienți, urcă atunci când este măsurat de un medic (cunoscut sub numele de „efectul hainei albe”). Cel mai bine este să efectuați un test de 24 de ore cu trei sau patru citiri ale tensiunii arteriale pe oră în timpul zilei și la fiecare jumătate de oră noaptea (măsurarea ambulatorie a tensiunii arteriale sau „ABPM”). În Franța, 44% dintre pacienții hipertensivi au un dispozitiv de auto-măsurare.
3. După 50 de ani, ferește-te de numărul mai mare
Numărul mai mare, presiunea sistolică, se referă la tensiunea arterială în timpul contracției inimii care trimite sângele din inimă către restul corpului. Tensiunea arterială sistolică este presiunea maximă prin care trec arterele și organele cu fiecare bătăi ale inimii. Cea mai mică, numită presiune diastolică, este presiunea dintre două bătăi atunci când inima este în repaus. Înainte de 55 de ani, medicii privesc în principal presiunea diastolică. După această vârstă, „presiunea sistolică devine principalul parametru peiorativ”, spune prof. Jean-Jacques Mourad, șeful unității de medicină internă HTA de la spitalul Avicenne din Bobigny. Deci ea este cea care trebuie să urmărească cu atenție.
4. Nu suntem de acord cu privire la presiunea ideală
Experții încă dezbat tensiunea arterială ideală pentru persoanele de peste 50 de ani. Până de curând, cele mai bune dovezi sugerează să nu depășească 140 mmHg presiunea sistolică și 150 după 60 de ani. Cu toate acestea, în septembrie 2015, rezultatele procesului de intervenție a tensiunii arteriale sistolice (SPRINT) au schimbat jocul. Acest studiu dublu-orb a implicat mai mult de 9.300 de subiecți predispuși sau deja victime ale unui atac de cord, incluzând aproape 30% din persoanele cu vârsta de 75 de ani și peste. Au fost împărțiți în două grupuri: unii au trebuit să încerce să-și reducă presiunea sistolică la mai puțin de 120; celelalte sub 140. Pe parcursul celor trei ani de studiu, probabilitatea unui infarct miocardic sau a unui accident vascular cerebral a fost cu 25% mai mică în primul grup.