Cum să vă diversificați aportul de proteine

Pulberea de proteine ​​este piatra de temelie a oricărei diete sportive de astăzi. Acestea permit, ca parte a unei diete variate și echilibrate, să vă satisfacă nevoile (pierderea în greutate, construirea mușchilor etc.).

Cu entuziasmul din ultimii ani, mărcile s-au adaptat la cereri din ce în ce mai exigente și oferă acum o gamă completă de produse pentru a varia plăcerile. Acum este posibil să consumați suplimentele sale fără un shaker .

proteine

Proteine ​​pentru micul dejun .

Nu, nu este un mit, micul dejun este cea mai importantă masă. Corpul dumneavoastră nu a fost hidratat sau hrănit de câteva ore, deci este esențial să-i oferiți toate contribuțiile nutriționale pentru a începe ziua (carbohidrați-lipide-proteine)

„Scitec Nutrition” oferă o gamă completă pentru un mic dejun bogat și echilibrat:

  • „Protein Pancake”: preparare pentru clătite (Carbohidrați: 17g-Grăsimi: 3,5g-Proteine: 13g), aromă naturală, nucă de cocos. Delicios .
  • „Mic dejun cu proteine”: fulgi de ovăz crocanți pentru micul dejun gourmet. Căpșuni sau ciocolată (Carbohidrați: 44g-Grăsimi: 9.7g-Proteine: 26g)
  • „Oat’N’Whey”: pulbere de ovăz amestecată cu proteine ​​din zer. (Carbohidrați: 21,5g-Lipide: 3,25g-Proteine: 19g). Parfum de vanilie, căpșuni sau ciocolată. De asemenea, disponibil într-o versiune de 30x12g pentru a fi dus peste tot.
  • „Protein coffee”: preparat proteic de cafea. (Carbohidrați: 2g-Lipide: 2,7g-Proteine: 27g). Disponibil în decofeinizat și fără zahăr.

Alte mărci, același principiu:

  • „Biotech USA” cu „OAT'N'WHEY with fruits”: rețetă delicioasă cu bucăți adevărate de fructe. (Carbohidrați: 43g-Lipide: 4,8g-Proteine: 21g).
  • „Activlab” și „Proteina pentru micul dejun” vă oferă, pe lângă cereale delicioase de ovăz și orez, o doză de guarana și magneziu pentru o energie maximă. (Carbohidrați: 66g-Lipide: 2g-Proteine: 21g)
  • „IronMaxx” oferă cerealele Muesli bogate în proteine ​​în mai multe arome delicioase. Gluten și lactoză gratuite