Cum să vă faceți sosul de vinaigretă mai puțin revistă de sănătate calorică

Descoperiți cele cinci sfaturi pentru a vă ușura sosurile de vinegretă, astfel încât salatele dvs. să fie la fel de echilibrate pe cât de gustoase.

puțin

Pe vreme frumoasă, când vrei să fii atent la siluetă, pregătești de obicei o salată bună. Cu toate acestea, condimentul care i se adaugă ne poate strica toate eforturile. Pentru a fi sigur că aveți un fel de mâncare complet echilibrat, descoperiți sfaturile noastre pentru deschideți un sos de vinaigrette.

Adaugă apă

Rețeta „tradițională” a oțetului este alcătuită din două linguri de ulei, una de oțet, puțin muștar, sare și piper. Pentru a-l ușura, înlocuiți jumătate din ulei cu apă și gata. !

Sos de brânză de vaci

Uitați de ulei și mergeți după iaurt sau brânză de vaci 0%. Pentru un sos gustos, adăugați puțină muștar, suc de lămâie, pătrunjel, sare și piper. În funcție de fel de mâncare, puteți varia condimentele și puteți adăuga curry, ierburi de Provence sau busuioc.

Sos de soia

Pentru o salată ușoară cu arome asiatice, luați în considerare sosul de soia. Amestecat cu muștar și oțet balsamic, va spori gustul felurilor de mâncare fără a adăuga prea multe calorii. În funcție de rețeta gătită, puteți adăuga și puțin ghimbir.