Cum să vă feriți pleoapele să nu pâlpâie

Blefarospasmul are ca rezultat tremurarea pleoapelor și indică o stare de nervozitate sau deficit de vitamine. Nu este nici dureros, nici periculos, dar poate fi neplăcut. Iată 10 sfaturi pentru a o depăși.

feriți

SIMPTOME

Când mușchii din zona ochilor prind viață cu scurte zvâcniri involuntare, pleoapele tremură. Acest fenomen, care poartă denumirea științifică de blefarospasm, este legat de o mare nervozitate. Suplimentarea cu vitamine și minerale poate fi calea de a scăpa de ea.

SOLUȚII DE PREVENIRE

1) Alungă stresul practicând qigong-ul, yoga sau respirația pe burtă.

2) Du-te la culcare devreme. Stabiliți un ritual liniștitor înainte de a adormi. Păstrați tabletele și computerele la distanță.

3) Încercați sofrologia: această disciplină vă permite să vă relaxați.

4) Evitați stimulentele: tutun, alcool, băuturi răcoritoare.