Cum să vă fermificați picioarele Cele 3 sfaturi ale noastre pentru picioare bine formate
"Sunt subțire în partea de sus și prea largă în partea de jos!" "," Am picioare mari! „: De la glezne până la coapse, picioarele sunt adesea obiectul complexelor noastre. Iată câteva exerciții pentru slăbirea picioarelor și pentru a ne împăca cu fustele scurte.
De ce ne îngreunăm picioarele ?
Pierde picioarele nu este un lucru ușor de realizat. Direcționarea către o anumită zonă este aproape imposibilă, chiar și atunci când practici activitate fizică intensă. Va trebui să îl exersați mai mult de 2 ore pe zi și să creați un deficit caloric: prea extrem, să recunoaștem. Pentru slăbi, trebuie să cauți să slăbești într-un mod global, transformându-ți profund obiceiurile alimentare. Exercițiile vă pot ajuta să vă modelați picioarele și să le umpleți.
Dar răbdarea, rezultate sosesc de obicei după 3 luni de muncă și grăsimea dispare întotdeauna în ordinea inversă în care a apărut: dacă ați început să vă îngrășați în stomac și apoi în coapse, veți pierde mai întâi coapsele și apoi burtă. Practic un dieta adaptata pe termen lung combinat cu sport regulat (antrenament cu greutatea picioarelor sau chiar alergare), vă va ajuta slăbi.
Cum să nu te simți vinovat atunci când vrei să slăbești ?
Supraponderal sau slăbire, este ușor să găsești câteva defecte: „Am prea multe picioare mari "," Sunt slab în partea de sus și larg în partea de jos ". După un an petrecut într-o poziție incomodă la biroul său, călcând în pantofi răi, este greu de iubit Silueta ei, într-o cameră de amenajare slab luminată. Dincolo de imaginea exagerat de dură pe care o avem despre noi înșine, greșelile noastre sunt adesea consecința obiceiuri alimentare proaste și posturi.
Realizează a lui obiceiuri proaste ajută la înțelegerea unora dintre micuții noștri defecte fizice. Anumite trăsături care apar morfologic nu sunt inevitabile. Conștientizează-ți postură în timp ce lucrați la computer sau când mergeți: „am dureri de spate ?"," Mă ridic drept când lucrez, când merg? „O prezentare rapidă vă va ajuta să înțelegeți ce comportamente trebuie corectate.
În cele din urmă, răsfățați-vă picioarele. Acasă sau în institut, masaje si scrubs stimulează circulația, ameliorează și fermizează. Pielea frumoasă se împacă cu formele sale: din picioare frumoase poate fi rotund dacă pielea este moale și sănătoasă. După faimos jet de apă rece de la picioare la coapse, gustați plăcerea unui bine hidratant. Delicat și fără exces, un bronz frumos conferă o culoare frumoasă picioarelor și le camuflează bine defectele.
Nu te priva! Urmând programul sportiv și alimentar LineCoaching, veți pierde în greutate în picioare, făcând pace cu ei. Linecoaching-ul vă permite să recâștigați o greutate ideală fără dietă și fără lipsuri. Programul nostru alimentar ne permite să ne recuperăm senzațiile alimentare (corporale) și să facem un pas înapoi de la emoțiile noastre. Vei mânca suficient și suficient. Combinat cu programul nostru online de sport, veți pierde în greutate. LineCoaching Forme este mai mult de 200 de exerciții video personalizate, realizate în timp real, structurate pe 3 niveluri de dificultate, ușor de practicat acasă, fără instalare specială.