Cum să vă întăriți brațele
Aveți nevoie de sfaturi despre cum să vă subțireți și să vă întăriți brațele? Nu găsești mușchii interiori ai brațelor care se relaxează foarte estetic? Vi se pare dificil să alegeți între laser și sport pentru a le restabili fermitatea? În acest videoclip, Lydie Raisin, antrenor sportiv și autor al „Sport, fii eficient”, îți arată câteva exerciții pentru a-ți întări rapid și ușor brațele șchiopătate. Într-adevăr, odată cu vârsta sau după pierderea în greutate, mușchii din interiorul brațelor tind să devină flasc. Totuși, acest lucru nu este inevitabil. Fără a necesita gantere sau elastic, exercițiile de întărire musculară se efectuează pe un covor simplu. Demonstrație video !
Pasul 1: brațele musculare
Pasul 2: Gestul potrivit pentru ...
Pasul 3: Gestul de evitat
Brațele musculare Brațele tind să se relaxeze, astfel încât tricepsul să devină ca o pungă de toaletă atunci când este ridicat.