Cum să vă numărați pașii folosind doar telefonul NextPit

4 min citit 4 min

numărați

Probabil ați auzit de celebrul obiectiv de 10.000 de pași pe zi. Deși numărul 10.000 provine dintr-un joc de cuvinte japonez, numărarea pașilor este o idee bună, deoarece te menține activ. Știați că este posibil să numărați pașii fără a utiliza un ceas inteligent sau un fitness tracker ?

Măsurarea treptelor este o caracteristică de fitness populară, deși precizia pedometrelor este discutabilă. Folosind telefonul pentru a vă număra pașii, puteți spune cât de activ (sau leneș) sunteți și, cine știe, care ar putea să-i motiveze pe unii.

Primul lucru pe care aș vrea să-l spun este că nu ar trebui să luați aceste numere ca evanghelie. Folosiți-le ca numere brute. Dacă aveți în medie mai puțin de 2.000 de pași duminică, de exemplu, ca mine, ar putea fi timpul să vă gândiți să faceți o plimbare după-amiaza pentru a ajunge la rutina dvs.

Ceea ce este important de știut aici este că nu aveți nevoie de ceas sau brățară inteligentă pentru a vă număra pașii. Fitbit și alți producători de ceasuri inteligente oferă mai mult decât doar această funcționalitate, dar pentru mulți oameni singurul motiv pentru a cumpăra dispozitivul și totuși nu este necesar.

Google se potrivește

Google Fit este preinstalat pe majoritatea smartphone-urilor Android și a suferit o revizie majoră în ultima perioadă. Aplicația este mult mai profundă decât simpla numărare a pașilor, împărțind activitatea dvs. în două categorii: minute active și puncte cardio.

Câștigi minute active cu toate activitățile. Desigur, puteți urmări numărul de pași pe care îi faceți, dar va recunoaște, de asemenea, când luați scările în loc de lift, de exemplu. Veți obține, de asemenea, o previzualizare a diferitelor dvs. plimbări sau alergări ca o cronologie în fila Jurnal, ceea ce este bun.