Cum să vă scurgeți și să vă regenerați ficatul sănătos în mod natural
Ficatul este un organ vital situat în partea dreaptă sus a abdomenului. Oferă peste 200 de funcții în corpul nostru, inclusiv 3 esențiale:
- depozitarea vitaminelor și a rezervelor de zahăr (reglarea ciclului glucozei în organism)
- enzimatic: este cu pancreasul, organul care produce cea mai mare cantitate de enzime
- filtrarea și purificarea sângelui
Ficatul este, prin urmare, un organ central al corpului nostru. Purifică 1 litru de sânge pe minut, deci este pe el să îndepărteze o mulțime de substanțe toxice din corpul nostru. Fie că acestea sunt exogene (droguri, alcool, hormoni steroizi ...) sau endogene (bilirubină ...), ele se găsesc în cantități mari în corpul nostru.
Când există prea multe deșeuri, ficatul se epuizează și nu-și mai poate îndeplini activitatea metabolică.
Prin urmare, trebuie ajutat să-și facă treaba, astfel încât să nu obosească mai mult și să evite astfel consecințe mai grave.
Cum se face ?
Mâna mică de ajutor prin mâncare !
Anumite fructe și legume au avantajul că susțin ficatul în activitatea de filtrare și ajută la îndepărtarea bilei din vezica biliară.
Fructele sunt:
- fructe roșii: coacăz negru, coacăze, căpșuni, afine, cireșe
- Citrice: portocale, grapefruit, lămâie
Legumele sunt:
- fasole verde
- Cartof
Puteți adăuga alimente precum migdale, usturoi, ulei de măsline și turmeric.
Prin urmare, vă puteți ajuta ficatul zilnic punând aceste alimente în farfurie cât mai des posibil.
Este evident, totuși, că trebuie să evităm asocierea lor cu alimente dăunătoare organismului, precum toate alimentele rafinate și procesate.
În plus, dacă mănânci foarte puține alimente de origine animală și mesele tale sunt ușoare, îți vei sprijini ficatul zi de zi.
Am nevoie de un leac ?
În mod normal, ficatul se regenerează spontan, oricum alimentele moderne, medicamentele, poluanții mediului înconjurător ... îl slăbesc și chiar dacă nu sunteți una dintre persoanele care se îngăduie în exces, va fi necesar să faceți cel puțin o cură. O dată pe an.
Pe de altă parte, pentru unii oameni va fi necesară o vindecare pe sezon !
Acesta va fi cazul, de exemplu, pentru fumători, consumatori mari și băutori.
Simptomele ne pot alerta și ne pot spune că ficatul nostru nu este într-o formă excelentă. Patologiile respiratorii, de exemplu, sunt un semn că ficatul slăbit a trebuit să treacă bagheta către plămâni pentru a filtra sângele. Pământul devine apoi favorabil microbilor și altor viruși ...
Hemoroizii sunt, de asemenea, un semn al unui ficat înghițit. Într-adevăr, vena hemoroidală este o ramură a venei porte care leagă ficatul de intestine. Acesta din urmă se va umfla din cauza înghițirii ficatului și astfel va duce la hemoroizi.
Sezonul ideal pentru a vă scurge ficatul este primăvara. De fapt, în timpul iernii, mâncăm mai mult, ne mișcăm mai puțin și, prin urmare, acumulăm toxine care trebuie eliminate !
La începutul primăverii, facem deci marea curățare pentru a evita patologiile secundare asociate ficatului, care ar putea apărea pe tot parcursul anului.
Ne gândim la probleme ale pielii (acnee, eczeme excesive ...), tulburări respiratorii (bronșită, sinuzită ...), probleme intestinale (balonări, constipație ...), tendinite, crampe, migrene, oboseală cronică și așa mai departe. !
Cu care plante îmi scurg ficatul ?