Ce beneficii ai când încetezi să fumezi
Renunțați la fumat v-ați gândit la asta de mai multe ori fără să vă respectați vreodată promisiunea? Prea greu să te abții, prea tentant să vezi alte persoane din jurul tău fumând ... Ce se întâmplă dacă ți s-ar oferi motive întemeiate pentru a renunța la fumat? Începem acum.
Doriți să renunțați la fumat, dar vă este teamă că nu veți putea? Pentru a vă ajuta, gândiți-vă beneficiile pentru sănătate ale renunțării la fumat, indiferent că sunt pe termen scurt, mediu sau lung, există multe și puteți beneficia de primele efecte la 20 de minute după ultima țigară.
La 20 de minute după ultima țigară
Tensiunea arterială scade. Acesta este un efect al opririi nicotinei care își pierde aproape imediat puterile de supraexcitabilitate. Pulsul încetinește, bătăile inimii revin la normal după ce suferă o creștere de aproape 40%. Și întregul corp își recapătă calmul.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
8 ore după ultima țigară
Cantitatea de monoxid de carbon din sânge se înjumătățește. Și asta este o veste minunată! Acest gaz otrăvitor, trecând în sânge cu fiecare puf de țigară inhalat, a împiedicat mușchii să primească oxigenul necesar pentru a produce energie. Limitând acest gaz din sângele nostru, permitem corpului nostru să-și recapete toate capacitățile fizice. Oxigenarea mușchilor este mai bună, oboseala cronică, durerile de cap se evaporă. Respirăm mai bine și rezistența noastră la efort se îmbunătățește zi de zi.
24 de ore după ultima țigară
Riscul de infarct miocardic începe să scadă. În primul rând pentru că plămânii elimină mucusul și reziduurile de fum și, în al doilea rând, pentru că nicotina a dispărut. Acești doi factori contribuie la neînfundarea arterelor, permițând astfel circulația sângelui în mod fluid către organe (în special inima) fără riscul de spasme sau de creștere a tensiunii arteriale cauzând accidente cardiovasculare, infarct sau accident vascular cerebral.
48 de ore după ultima țigară
Găsim gustul și mirosul spre deliciul palatului nostru. Mirosul puternic al tutunului nu-l mai ascunde pe cel al mâncării. Gura este mai puțin uscată. Terminațiile nervoase gustative încep să crească din nou. Papilele gustative mai puțin inflamate, mai bine irigate își recapătă toată sensibilitatea. Mâncărurile și alimentele câștigă treptat în aromă.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
72 de ore după ultima țigară
Respirăm mai ușor. Bronhiile se relaxează și, de asemenea, ne simțim mai energici.
1 lună după ultima țigară
Arătăm mai bine! De asemenea, pielea se detoxifică de efectele țigărilor. Și nu ne oprim acolo! Dinții devin din nou mai albi și respiră mai plăcut.
1 până la 9 luni după ultima țigară
Ciliile bronșice cresc înapoi permițând anumite reziduuri cauzate de tutun să se ridice și să fie expulzate. Respirația s-a întors! Plămânii câștigă amplitudine, iar tusea și oboseala profită de acest lucru pentru a dispărea și mai mult. Răceala devine din nou mai blândă fără să reacționeze excesiv de către sistemul imunitar. Mersul devine mai ușor și vocea devine și mai clară.