Cum să vă ușurați în mod inteligent salatele Medisite

Salate: evita brânzeturile cu prea multe calorii

ușurați

Brânza, care poate fi găsită în multe rețete de salate de restaurante, nu este o aliat al liniei noastre.

„Dacă nu poți face fără ea, trebuie să alegi cele mai„ ușoare ”brânzeturi (ricotta, brânză de capră proaspătă, feta ...) și să le interzici pe cele care conțin prea multe calorii precum parmezan, gruyere sau chiar județ ”spune Alexandra Murcier.

Mezeluri: care au cea mai puțină grăsime ?

În timpul unei cine, carnea rece trebuie evitată ... Chiar dacă în salate, ea aduce atingere gourmet E de care uneori avem probleme fără. În acest caz, optăm în schimb pentru șuncă, carne de grison sau pastrami și sărim peste foie gras, piept de rață sau slănină, care conțin prea multe calorii și sare.

Adăugați legume ... fără moderație !