Cum să-ți alegi pantofii de alergat
Alegerea „perechii de alergare” este adesea o alegere dificilă pentru mulți alergători, mai ales din cauza numărului de modele disponibile și a hype-ului comercial al mărcilor. Cum se găsește? Iată câteva sfaturi simple pentru a evita greșelile ...
Nu este ușor de navigat în fața extinderii ofertei ...
De fapt, nu eu îți voi da sfaturi despre cum să îți alegi pantofii, ci Jean-Marc, pasionat de sporturile în aer liber (și de echipament!), Care îți oferă sfaturile sale în acest articol. L-am lăsat să vorbească ...
Alegerea pantofilor de alergare potriviti a devenit esențial pentru practicarea alergării, indiferent dacă ești începător sau alergător cu experiență.
În ochii mei, se evidențiază două motive principale pentru care te obligi să fii atent la viitoarele tale achiziții:
- Pretul: când vedem acum că prețul mediu este în jur de 130 de euro și că unele modele urcă acum la 200 de euro, nu mai poți face greșeli mari, altfel nu îți vei face plăcere bancherului tău. Și, de asemenea, nu vă răsfățați când mergeți pe macadam sau pe drumurile forestiere.
- Riscul de rănire: pantofii de alergare prost adaptați la practica dvs. sau pur și simplu o alegere incorectă din partea dvs., pot avea consecințe mai mult sau mai puțin grave asupra întregului corp: tendinite, contracturi, entorse pentru leziuni minore ale lacrimilor sau defecțiuni pentru cele mai grave. Suportul slab care se reînnoiește cu fiecare impact asupra solului în timpul pașilor de alergare duce inevitabil la schimbări și repercusiuni în schelet și mușchi, de la picioare la cap.
Și totuși, de multe ori alergătorii se plâng de pantofii de alergare. Nu pot număra ori de câte ori am auzit „piciorul meu este comprimat în acești pantofi”, „Mi se par acești pantofi grei, nu mă simt confortabil” sau chiar „imediat ce am pus acești pantofi,„ prind vezicule ”.
Mai rău, când îmi întreb prietenii care aleargă, foarte puțini știu dacă sunt pronatori, supinatori, dacă au picioarele plate sau goale, care este tipul lor de pas etc.
Așa că am decis să împărtășesc experiența mea scriind un „ghid pentru pantofi de alergare”.
Dar, înainte de a vă spune câteva dintre măsurile de precauție pe care trebuie să le luați înainte de a vă cumpăra pantofii de alergat, aș dori să mă prezint și să mulțumesc lui Nicolas pentru că mi-a dat ocazia să vă scriu.
Sunt Jean Marc, blogger al site-ului Testeurs-Outdoor.com, specialist în echipamente de exterior, scrie în mod regulat articole despre teste de pantofi de alergare sau trail, rucsaci și diverse accesorii, de asemenea, interviuri cu remorci sau manageri de mărci.
Acum, că mă cunoașteți puțin mai bine, aș dori să vă împărtășesc câteva sfaturi de bază din ghidul meu „cum să alegeți pantofii de alergare, foarte ușor de îmbrăcat și care vă vor ajuta să vă cumpărați pantofii de alergare.
Vizitați un podolog sportiv
Când alergi, mai ales dacă este în mod regulat, de 3 sau mai multe ori pe săptămână, este important să știi picioarele tale. Dacă nu știți dacă sunteți pronator sau supinator, dacă nu cunoașteți morfologia piciorului (plat sau gol, de exemplu), podiatul sportiv este profesionistul din domeniul sănătății pe care trebuie să îl consulte. Și nu vă faceți griji, nimic nu spune că veți pleca cu branțuri ortopedice