Cum să-ți păstrezi în sfârșit rezoluțiile Zen Habits
Bine ați venit la Habitudes Zen! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea „Zen și fericit” pentru mai puțin stres și mai multă fericire în viața voastră 🙂: faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Bine ați venit înapoi la Habitudes Zen! Deoarece nu este prima dată când vizitați blogul, probabil că veți dori să citiți cartea „Zen și fericit” pentru mai puțin stres și mai multă fericire în viața voastră 🙂: faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Acest articol invitat a fost scris de Laurette Chaboz de pe blogul Tousdesbombasses care se ocupă de fitness și motivație.
Este începutul anului și ceea ce îmi place cel mai mult la Anul Nou - în afară de marea petrecere de Anul Nou - este tradiția rezoluțiilor.
Cred sincer că un început proaspăt la începutul anului prin stabilirea unor noi rezoluții este extrem de benefic pentru o persoană și chiar benefic! Cu toate acestea, este crucial, de asemenea, nu numai să așteptați până la începutul anului pentru a stabili noi obiective și să faceți acest lucru de îndată ce simțiți nevoia de a vă îmbunătăți viața.
Pentru că dacă vrei să obții mai multă bucurie, dragoste, relații, bunăstare, fitness etc. Mai întâi trebuie să te hotărăști. Fă-ți un angajament față de tine însuți pentru a face tot posibilul pentru a crește calitatea vieții tale.
Numai problema este că majoritatea oamenilor nu își păstrează rezoluțiile. Pentru unii nu va dura nici măcar 24 de ore după deciziile lor.
Ceea ce este oribil în sine, pentru că dacă nu facem ceva nou într-un mod disciplinat, vom avea aceleași rezultate ca și anul trecut. Rezultate care cu siguranță nu ne-au satisfăcut, altfel nu ar fi fost nevoie să formulăm rezoluții ...
Cât de bine este să păstrăm rezoluțiile dvs. pentru noi ?
Când ne angajăm să ne păstrăm rezoluțiile, este pentru că știm că ne vor aduce beneficii.
Nimeni nu hotărăște să se simtă mai rău în viața lor.
Deci, fie că este vorba de obiective financiare, fizice, emoționale sau de altă natură: obținerea independenței financiare, un corp sănătos sau relații pozitive cu cei din jurul nostru.
Este evident că aceste obiective ne vor permite să obținem mai multe beneficii, să fim mai Zen și să ne simțim mai fericiți în viață.
Dimpotrivă, dacă formulăm rezoluții și că nu le păstrăm, intrăm într-o spirală de amânare unde vom obține exact sentimentele opuse, condamnându-ne să formulăm întotdeauna aceleași obiective fără să ne ținem vreodată de ele și deci să nu mai mergem înainte in viata.
De ce nu ne păstrăm rezoluțiile ?
Marea majoritate a rezoluțiilor se învârt, în general, în jurul acelorași domenii: pierderea în greutate, câștigarea mai multor bani, economisirea banilor, practicarea mai multor sporturi, trăirea mai sănătoasă etc.
Dar vedeți problema cu astfel de lentile? Ce credeți că este greșit atunci când vă spuneți, de exemplu, „Anul acesta, vreau să slăbesc și să fac mai mult sport” ?
Dacă majoritatea oamenilor nu reușesc să-și păstreze rezoluțiile, este pur și simplu pentru că nu sunt deloc destul de precis sau chiar deloc precis.
Cât de mult îi vei oferi creierului oferindu-i obiective atât de largi încât nu are nicio idee despre ce să te străduiești? ?